ಬೆವರುವುದು

ಬೆವರುವುದು ದೇಹದ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆವರು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬೆವರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಂಪಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 4 ಮಿಲಿಯನ್ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರದ ನರಮಂಡಲದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಬೆವರುವುದು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನರ, ಕೋಪ, ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಭಯಪಡುವಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದು op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು (ಇದನ್ನು "ಹಾಟ್ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ).

ಕಾರಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಕೆಫೀನ್
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು (ಆತಂಕ)
• ಅಗತ್ಯ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಜ್ವರ
• ಸೋಂಕು
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ)
• Thy ಷಧಿಗಳಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಮಾರ್ಫಿನ್, ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ medicines ಷಧಿಗಳು
• Op ತುಬಂಧ
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು (ಇದನ್ನು "ಗಸ್ಟೇಟರಿ ಬೆವರುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ)
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನ
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು (ನೀರು, ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ containing ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು) ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಬೆವರಿನಿಂದ ಉಪ್ಪು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬೆವರುವುದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ಎದೆ ನೋವು
• ಜ್ವರ
• ತ್ವರಿತ, ಬಡಿತದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಹ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಬೆವರುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬೆವರುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಬೆವರಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಬೆವರು

• ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು

ಚೆಲಿಮ್ಸ್ಕಿ ಟಿ, ಚೆಲಿಮ್ಸ್ಕಿ ಜಿ. ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಡರೋಫ್ ಆರ್ಬಿ, ಜಾಂಕೋವಿಕ್ ಜೆ, ಮಜ್ಜಿಯೋಟಾ ಜೆಸಿ, ಪೊಮೆರಾಯ್ ಎಸ್ಎಲ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಡ್ಲಿಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 108.

ಚೆಷೈರ್ WP. ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 25 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 418.

ಮೆಕ್‌ಗ್ರಾತ್ ಜೆ.ಎ. ಚರ್ಮದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ. ಇನ್: ಕ್ಯಾಲೋಂಜೆ ಇ, ಬ್ರೆನ್ ಟಿ, ಲಾಜರ್ ಎಜೆ, ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ಸ್ ಎಸ್ಡಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಮೆಕ್ಕೀ ಪ್ಯಾಥಾಲಜಿ ಆಫ್ ದಿ ಸ್ಕಿನ್. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 1.