ಗರ್ಭಧಾರಣೆ - ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಯದಿಂದ ನೀವು ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ರಮ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 400 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ (0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ (ಫೋಲೇಟ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಪೂರಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ), ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೋಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅಥವಾ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪುರುಷರು ಸಹ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಗಾಂಜಾ ಬಳಕೆಯು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್
• ತಂಬಾಕು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಮೂಲ

ಗ್ರೆಗೊರಿ ಕೆಡಿ, ರಾಮೋಸ್ ಡಿಇ, ಜೌನಿಯಾಕ್ಸ್ ಇಆರ್ಎಂ. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ. ಇದರಲ್ಲಿ: ಗಬ್ಬೆ ಎಸ್‌ಜಿ, ನಿಬಿಲ್ ಜೆಆರ್, ಸಿಂಪ್ಸನ್ ಜೆಎಲ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಪ್ರಸೂತಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 6.

ನೆಲ್ಸನ್-ಪಿಯರ್ಸಿ ಸಿ, ಮುಲ್ಲಿನ್ಸ್ ಇಡಬ್ಲ್ಯೂಎಸ್, ರೇಗನ್ ಎಲ್. ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ. ಇನ್: ಕುಮಾರ್ ಪಿ, ಕ್ಲಾರ್ಕ್ ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕುಮಾರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾರ್ಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 29.

ವೆಸ್ಟ್ ಇಹೆಚ್, ಹಾರ್ಕ್ ಎಲ್, ಕ್ಯಾಟಲೊನೊ ಪಿಎಂ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ. ಇದರಲ್ಲಿ: ಗಬ್ಬೆ ಎಸ್‌ಜಿ, ನಿಬಿಲ್ ಜೆಆರ್, ಸಿಂಪ್ಸನ್ ಜೆಎಲ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಪ್ರಸೂತಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 7.