ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಗಿದ ನಂತರ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮತೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ದೈನಂದಿನ ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿ, ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅದು ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಪೈಜಾಮಾ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.
• ನೀವು ವಿಗ್ ಧರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ವಿಗ್ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ನೀವು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
• ತುರಿಕೆ ಟೋಪಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಿ.
• ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ರಾಶ್ ಆಗಿ ಮುರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಣ್ಣ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಶವರ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸ್ನಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸ್ನಾನವು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಾಬೂನು ಅಥವಾ ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ಟವೆಲ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ರೇಜರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸೂರ್ಯನು ಬಲವಾಗಿರುವಾಗ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ.
• ಚರ್ಮದ ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕನ್‌ಸೆಲರ್ (ಮೇಕ್ಅಪ್) ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಕೀಮೋ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು, ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.
• ಮೃದುವಾದ, ಸ್ವಚ್ clean ವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ. ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಲು ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಫೋಮ್ ಬಾಯಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ.
• ಹಾಸಿಗೆಗೆ ದಂತಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು.
• ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಹೀರುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಒಣಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಉರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಒಣ ಅಥವಾ ಕುರುಕುಲಾದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (5 ಗ್ರಾಂ) ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಿಂದ 2 ಕಪ್ (475 ಮಿಲಿಲೀಟರ್) ನೀರಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. After ಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಬಾಯಿ ನೋವು ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ದೂರ ಎಳೆಯಬಹುದು, ಗಾ er ವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ದೂರ ಹೋಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಿ.
• ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಕ್ಲಿಪ್ಪರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡಿ.
• ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೈಗವಸು ಧರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಏನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್, ಹೊರಪೊರೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಿ.
• ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ.
• ಪೋಲಿಷ್ ಸರಿ, ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೋಲಿಷ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಲಿಷ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಕೃತಕ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅಂಟು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಅಥವಾ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತೋರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಸಡಿಲವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಮೋಜಿನ ಪೈಜಾಮಾಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.
• ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೊಂಟದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಣ್ಣಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಗಳುವಂತೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜ್ಯುವೆಲ್ ಟೋನ್ಗಳು, ಪಚ್ಚೆ ಹಸಿರು, ವೈಡೂರ್ಯ ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಮಾಣಿಕ್ಯ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಟೋಪಿ ನಿಮ್ಮ ಉಡುಪಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನೀಡಲು ದೊಡ್ಡ ಹೆಣೆದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
• ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಅಥವಾ ಹಿಸುಕದೆ ಹೊಗಳುವುದು.

ಲುಕ್ ಗುಡ್ ಫೀಲ್ ಬೆಟರ್ (ಎಲ್ಜಿಎಫ್ಬಿ) - ಲುಕ್ಗುಡ್ಫೀಲ್ಬೆಟರ್.ಆರ್ಗ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿ. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 10, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಸ್ಥೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. ಆಗಸ್ಟ್ 9, 2018 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 10, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಮ್ಯಾಥ್ಯೂಸ್ ಎನ್ಎಚ್, ಮೌಸ್ತಫಾ ಎಫ್, ಕಸ್ಕಾಸ್ ಎನ್, ರಾಬಿನ್ಸನ್-ಬೋಸ್ಟಮ್ ಎಲ್, ಪಪ್ಪಾಸ್-ಟ್ಯಾಫರ್ ಎಲ್. ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಡರ್ಮಟೊಲಾಜಿಕ್ ವಿಷತ್ವ. ಇದರಲ್ಲಿ: ನಿಡೆರ್‌ಹುಬರ್ ಜೆಇ, ಆರ್ಮಿಟೇಜ್ ಜೆಒ, ಕಸ್ತಾನ್ ಎಂಬಿ, ಡೊರೊಶೋ ಜೆಹೆಚ್, ಟೆಪ್ಪರ್ ಜೆಇ, ಸಂಪಾದಕರು. ಅಬೆಲೋಫ್ಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 41.

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವುದು