ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಸೂತ್ರ ಆಹಾರ

ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿವೆ. ಶಿಶು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಫೀಡ್ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ಆರಿಸುವುದು ಒಂದು.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಶಿಶುಗಳು ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 1 ರಿಂದ 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂಬ ನಿರ್ಧಾರವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸಲು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಎದೆ ಹಾಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯರಾಗುವ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಎಸ್ಐಡಿಎಸ್) ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿದಿರುವಾಗ. ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ $ 1,000 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ.

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಅದರ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮುಂದೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನನದ ನಂತರ ಎಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಶಿಶುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ದೀರ್ಘ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಾಡಿದಾಗ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿರಾಮ ಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು (ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮೂಲಕ) ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗುವಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು able ಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ಮುಂತಾದ ಗ್ಯಾಸ್ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಮಗು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಅಪರೂಪ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಹಿವಾಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಓವರ್‌ಟೈಮ್ ವೇತನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿರುವ ಗಂಟೆಯ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಬಳ ಪಡೆಯುವ ನೌಕರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳು ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಬಸ್ ಚಾಲನೆ ಅಥವಾ ಕಾಯುವ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ನಿಯಮಿತ ಪಂಪಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಲನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು:

• ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವು. ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸ್ತನ ಎಂಗಾರ್ಜ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣತೆ.
• ಪ್ಲಗ್ಡ್ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು.
• ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ತಾಯಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಅಪರೂಪ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹೋರಾಟಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕದರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

• ಎದೆ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಅಥವಾ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶುಶ್ರೂಷೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ತಾಯಂದಿರು:

• ಎಚ್ಐವಿ ಅಥವಾ ಏಡ್ಸ್ ಹೊಂದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ರವಾನಿಸಬಹುದು.
• ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೀವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಇಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಶು ಸೂತ್ರವು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅಜ್ಜಿಯರು ಅಥವಾ ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ನೀವು ಗಡಿಯಾರದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ರಾತ್ರಿಯ ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬೋನಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅವರ ಚಿಕ್ಕವರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಬಾಂಡ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಶಿಶುಗಳು ಸೂತ್ರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ತಾಯಿಯಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಜಾನ್ಸ್ಟನ್ ಎಂ, ಲ್ಯಾಂಡರ್ಸ್ ಎಸ್, ನೋಬಲ್ ಎಲ್, ಸ್ಜಕ್ಸ್ ಕೆ, ವೈಹ್ಮನ್ ಎಲ್; ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ ಸ್ಟೇಟ್ಮೆಂಟ್. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆ. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್. 2012; 129 (3): ಇ 827-ಇ 841. ಪಿಎಂಐಡಿ: 22371471 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22371471/.

ಲಾರೆನ್ಸ್ ಆರ್.ಎಂ, ಲಾರೆನ್ಸ್ ಆರ್.ಎ. ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ. ಇನ್: ರೆಸ್ನಿಕ್ ಆರ್, ಲಾಕ್ವುಡ್ ಸಿಜೆ, ಮೂರ್ ಟಿಆರ್, ಗ್ರೀನ್ ಎಮ್ಎಫ್, ಕೋಪಲ್ ಜೆಎ, ಸಿಲ್ವರ್ ಆರ್ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ರೀಸಿ ಮತ್ತು ರೆಸ್ನಿಕ್ ಅವರ ತಾಯಿಯ-ಭ್ರೂಣದ ine ಷಧ: ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ. 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 11.

ಪಾರ್ಕ್ಸ್ ಇಪಿ, ಶೈಖಲೀಲ್ ಎ, ಸೈನಾಥ್ ಎನ್ಎ, ಮಿಚೆಲ್ ಜೆಎ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಿಶುಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು. ಇನ್: ಕ್ಲೈಗ್ಮನ್ ಆರ್ಎಂ, ಸೇಂಟ್ ಗೇಮ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಬ್ಲಮ್ ಎನ್ಜೆ, ಶಾ ಎಸ್ಎಸ್, ಟಾಸ್ಕರ್ ಆರ್ಸಿ, ವಿಲ್ಸನ್ ಕೆಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನ ನೆಲ್ಸನ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 21 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 56.

ನ್ಯೂಟನ್ ಇಆರ್. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ. ಇದರಲ್ಲಿ: ಗಬ್ಬೆ ಎಸ್‌ಜಿ, ನಿಬಿಲ್ ಜೆಆರ್, ಸಿಂಪ್ಸನ್ ಜೆಎಲ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಪ್ರಸೂತಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 24.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಲೇಬರ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ವೇತನ ಮತ್ತು ಗಂಟೆ ವಿಭಾಗ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಮಯ ವಿರಾಮ. www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers. ಮೇ 28, 2019 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ
• ಶಿಶು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಪೋಷಣೆ