ಮೊಡವೆ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ಮೊಡವೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ "ಜಿಟ್" ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು (ಮುಚ್ಚಿದ ಕಾಮೆಡೋನ್‌ಗಳು), ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು (ಓಪನ್ ಕಾಮೆಡೋನ್‌ಗಳು), ಕೆಂಪು, la ತಗೊಂಡ ಪಪೂಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ ಮೊಡವೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಂಧ್ರಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಚೆಲ್ಲುವ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಡೋನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಮೊಡವೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇವುಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ
• ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳು
• ಬೆವರು
• ಆರ್ದ್ರತೆ
• ಬಹುಶಃ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು:

• ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಒಣಗಿಸದ ಸೋಪಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರವೂ. ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ಚರ್ಮ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಬಾಚಣಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಣಗುತ್ತಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಟೋನರ್‌ಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮೊಡವೆ medicines ಷಧಿಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದು ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಅಥವಾ "ನಾನ್ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್" ಅಥವಾ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ನಾನ್ ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೂತ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮೊಡವೆ medicines ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಹಾಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಡೆಗಟ್ಟಲು:

• ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಿಸುಕು, ಸ್ಕ್ರಾಚ್, ಪಿಕ್ ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುರುತು ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್, ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಜಿಡ್ಡಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಕಳಂಕಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊಡವೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಸಲ್ಫರ್, ಅಡಾಪಲೀನ್, ರೆಸಾರ್ಸಿನಾಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇರಬಹುದು.
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ, ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅವು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಮೊಡವೆ medicines ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾದರೆ:

• ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ಡ್ರಾಪ್ ಇಡೀ ಮುಖವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅವರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವವರೆಗೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ದಿನ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
• ಈ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಮುಖ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.

ನೀವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹಾಕುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು
• ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು
• ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಐಸೊಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು
• ಫೋಟೊಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಎಂಬ ಬೆಳಕಿನ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನ
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ medicine ಷಧಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಚೀಲಗಳಿವೆ).
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ತೆರವುಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಚರ್ಮವು ಬೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ.
• ಮೊಡವೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿವೆ.

ಮೊಡವೆ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ; ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆ - ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ; ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ; ಜಿಟ್ಸ್ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

• ವಯಸ್ಕರ ಮುಖದ ಮೊಡವೆ
• ಮೊಡವೆ

ಡ್ರೇಲೋಸ್ Z ಡ್ಡಿ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು. ಇನ್: ಬೊಲೊಗ್ನಿಯಾ ಜೆಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಜೆವಿ, ಸೆರೋನಿ ಎಲ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಚರ್ಮರೋಗ. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 153.

ಜೇಮ್ಸ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಡಿ, ಎಲ್ಸ್ಟನ್ ಡಿಎಂ, ಟ್ರೀಟ್ ಜೆಆರ್, ರೋಸೆನ್‌ಬಾಚ್ ಎಮ್ಎ, ನ್ಯೂಹಾಸ್ ಐಎಂ. ಮೊಡವೆ. ಇನ್: ಜೇಮ್ಸ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಡಿ, ಎಲ್ಸ್ಟನ್ ಡಿಎಂ, ಟ್ರೀಟ್ ಜೆಆರ್, ರೋಸೆನ್‌ಬಾಚ್ ಎಮ್ಎ, ನ್ಯೂಹಾಸ್ ಐಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಆಂಡ್ರ್ಯೂಸ್ ಚರ್ಮದ ರೋಗಗಳು: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ. 13 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 13.

ಟಾನ್ ಖ.ಮಾ., ಶ್ಲೋಸರ್ ಬಿ.ಜೆ, ಪಲ್ಲರ್ ಎ.ಎಸ್. ವಯಸ್ಕ ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಮರ್ಶೆ. ಇಂಟ್ ಜೆ ವುಮೆನ್ಸ್ ಡರ್ಮಟೊಲ್. 2017; 4 (2): 56-71. ಪಿಎಂಐಡಿ 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

A ೆಂಗ್ಲೀನ್ ಎಎಲ್, ಥೈಬೌಟ್ ಡಿಎಂ. ಮೊಡವೆ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್. ಇನ್: ಬೊಲೊಗ್ನಿಯಾ ಜೆಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಜೆವಿ, ಸೆರೋನಿ ಎಲ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಚರ್ಮರೋಗ. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 36.

• ಮೊಡವೆ