ಚರ್ಮದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಚರ್ಮದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು:

• ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಸಮಯ.
• ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಗುರುತುಗಳು:

• ಉಬ್ಬುಗಳು
• ಮೋಲ್
• ಕಳಂಕಗಳು
• ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

ಇದರಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಮೋಲ್ಗಳು:

• ಗಾತ್ರ
• ವಿನ್ಯಾಸ
• ಬಣ್ಣ
• ಆಕಾರ

"ಕೊಳಕು ಡಕ್ಲಿಂಗ್" ಮೋಲ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ. ಇವು ಹತ್ತಿರದ ಇತರ ಮೋಲ್ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೋಲ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮೋಲ್ಗಳು:

• ಅಸಮ ಅಂಚುಗಳು
• ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಅಸಮ್ಮಿತ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
• ಸಮ ಬದಿಗಳ ಕೊರತೆ (ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಿ)

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ನೋಡಿ:

• ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಅಥವಾ ಗುಣವಾಗದ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಯಾವುದೇ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ

ಚರ್ಮದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು:

• ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತೋಳಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ನಡುವೆ ನೋಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಾಚಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಕನ್ನಡಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಿ.
• ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಳಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
• ನೀವು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳಿವೆ
• ಆಕಾರ, ಗಾತ್ರ, ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಕೊಳಕು ಡಕ್ಲಿಂಗ್ ಮೋಲ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
• ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸದ ನೋಯುತ್ತಿರುವಿರಿ

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ; ಮೆಲನೋಮ - ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ; ತಳದ ಜೀವಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ; ಸ್ಕ್ವಾಮಸ್ ಸೆಲ್ - ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ; ಚರ್ಮದ ಮೋಲ್ - ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ: ಚರ್ಮದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು. www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/find/check-skin. ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದು ಡಿಸೆಂಬರ್ 17, 2019.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಸ್ಥೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ (ಪಿಡಿಕ್ಯು) - ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಆವೃತ್ತಿ. www.cancer.gov/types/skin/hp/skin-screening-pdq. ಮಾರ್ಚ್ 11, 2020 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾರ್ಚ್ 24, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್, ಬಿಬ್ಬಿನ್ಸ್-ಡೊಮಿಂಗೊ ​​ಕೆ, ಗ್ರಾಸ್‌ಮನ್ ಡಿಸಿ, ಗ್ರಾಸ್‌ಮನ್ ಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್: ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಹೇಳಿಕೆ. ಜಮಾ. 2016; 316 (4): 429-435. ಪಿಎಂಐಡಿ: 27458948 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27458948.

• ಮೋಲ್
• ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು