ಮಾನಿಯೆರ್ ಕಾಯಿಲೆ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ಮಾನಿಯೆರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಮಾನಿಯೆರ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವರ್ಟಿಗೋ ಅಥವಾ ನೀವು ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪೀಡಿತ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಘರ್ಜನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ವರ್ಟಿಗೊ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು (ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು), ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕ ನಿರೋಧಕ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಿಯೆರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು (ಸೋಡಿಯಂ) ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಿಯೆರೆ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ರಿಂದ 1500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸುಮಾರು ¾ ಟೀಚಮಚ (4 ಗ್ರಾಂ) ಉಪ್ಪು.

ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್‌ನಿಂದ ಉಪ್ಪು ಶೇಕರ್ ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮೀನು. ಇಡೀ ಟರ್ಕಿಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಇದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಈ ಪದಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ಕಡಿಮೆ-ಸೋಡಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ ಮುಕ್ತ, ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಸೋಡಿಯಂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುರಹಿತ.

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು, ಲೇಬಲ್ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳದ ಹೊರತು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಬೇಕನ್, ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್, ಸಾಸೇಜ್, ಬೊಲೊಗ್ನಾ, ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಮಿ.
• ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳಾದ ತಿಳಿಹಳದಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು.
• ಆಂಚೊವಿಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್.
• ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ವೋರ್ಸೆಸ್ಟರ್‌ಶೈರ್ ಸಾಸ್‌ಗಳು.
• ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೀಸ್.
• ಅನೇಕ ಬಾಟಲ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು.
• ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಘು ಆಹಾರಗಳು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುವಾಗ:

• ಉಪ್ಪನ್ನು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
• ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪ್ಪು ಅಲ್ಲ.
• ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ (ಎಂಎಸ್‌ಜಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಶೇಕರ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮುಕ್ತ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಬಳಸಿ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಪಾನಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಹೊರಟಾಗ:

• ಉಪ್ಪು, ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸದ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ MSG ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆದೇಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸದಂತೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಈ medicines ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಮನೆಯ ನೀರಿನ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವವರು ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ತೊರೆಯುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಲರ್ಜಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮೆನಿಯರ್ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಆಹಾರವು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು) ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಣಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಮಾನಿಯೆರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ, ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ.

ಹೈಡ್ರಾಪ್ಸ್ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ; ಎಂಡೊಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ಹೈಡ್ರಾಪ್ಸ್ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ; ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ - ಮಾನಿಯೆರ್ ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ; ವರ್ಟಿಗೊ - ಮಾನಿಯೆರ್ ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ; ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ - ಮಾನಿಯೆರ್ ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ; ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಎಂಡೊಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ಹೈಡ್ರಾಪ್ಸ್ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ; ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ವರ್ಟಿಗೋ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ; ಆರಲ್ ವರ್ಟಿಗೊ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ; ಮಾನಿಯೆರೆಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ; ಒಟೊಜೆನಿಕ್ ವರ್ಟಿಗೊ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ಬಲೋಹ್ ಆರ್ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಜೆನ್ ಜೆಸಿ. ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 26 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 400.

ಫೈಫ್ ಟಿಡಿ. ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆ. ಇನ್: ಕೆಲ್ಲರ್ಮನ್ ಆರ್ಡಿ, ರಾಕೆಲ್ ಡಿಪಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕೊನ್ಸ್ ಕರೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ 2020. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: 488-491.

ವಾಕಿಮ್ ಪಿಎ. ನರವಿಜ್ಞಾನ. ಇನ್: ವಿನ್ ಎಚ್ಆರ್, ಸಂ. ಯೂಮನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿನ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸರ್ಜರಿ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 9.

• ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆ