ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಬಿಗಿಯಾಗಿರದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ವಾಕರಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ ದಾಖಲೆಗಳ ನಕಲನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತನ್ನಿ.
• ಎದ್ದು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗಾಡಿ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಎದೆ ನೋವು
• ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕರು ನೋವು ಅಥವಾ elling ತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನಿಗದಿತ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ - ಪ್ರಯಾಣ

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು. www.cdc.gov/zika/pregnancy/protect-yourself.html. ನವೆಂಬರ್ 16, 2018 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 26, 2018 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಫ್ರೀಡ್ಮನ್ ಡಿಒ. ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ರಕ್ಷಣೆ. ಇನ್: ಬೆನೆಟ್ ಜೆಇ, ಡೋಲಿನ್ ಆರ್, ಬ್ಲೇಸರ್ ಎಮ್ಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಮ್ಯಾಂಡೆಲ್, ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಮತ್ತು ಬೆನೆಟ್ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಆಫ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು. 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 323.

ಮ್ಯಾಕೆಲ್ ಎಸ್.ಎಂ., ಆಂಡರ್ಸನ್ ಎಸ್. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕ. ಇನ್: ಕೀಸ್ಟೋನ್ ಜೆಎಸ್, ಫ್ರೀಡ್ಮನ್ ಡಿಒ, ಕೊಜಾರ್ಸ್ಕಿ ಪಿಇ, ಕಾನರ್ ಬಿಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಟ್ರಾವೆಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 3 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2013: ಅಧ್ಯಾಯ 22.

ಥಾಮಸ್ ಎಸ್‌ಜೆ, ಎಂಡಿ ಟಿಪಿ, ರೋಥ್ಮನ್ ಎಎಲ್, ಬ್ಯಾರೆಟ್ ಎಡಿ. ಫ್ಲವಿವೈರಸ್ಗಳು. ಇನ್: ಬೆನೆಟ್ ಜೆಇ, ಡೋಲಿನ್ ಆರ್, ಬ್ಲೇಸರ್ ಎಮ್ಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಮ್ಯಾಂಡೆಲ್, ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಮತ್ತು ಬೆನೆಟ್ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಆಫ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ನವೀಕರಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿ. 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 155.

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಆರೋಗ್ಯ