ಲೇಖಕ: Gregory Harris
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 16 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 21 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು
ವಿಡಿಯೋ: ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಬೇಗನೆ ಮೃದುವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕಂಠವು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಹೋಗುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕಿರಿದಾದ ಕೆಳ ತುದಿಯಾಗಿದೆ.

  • ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ದೃ firm ವಾಗಿ, ಉದ್ದವಾಗಿ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ತನಕ ಮುಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
  • 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಮೃದುವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ (ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ).

ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

  • 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತ
  • 37 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಶ್ರಮವು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
  • 37 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ನೀರಿನ ಚೀಲ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ
  • ಅಕಾಲಿಕ (ಆರಂಭಿಕ) ವಿತರಣೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

  • 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು (ಅವಳಿ, ತ್ರಿವಳಿ)
  • ಮುಂಚಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
  • ಹಿಂದಿನ ಜನ್ಮದಿಂದ ಹರಿದ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
  • 4 ನೇ ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು
  • ಹಿಂದಿನ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
  • ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
  • ಅಸಹಜ ಪ್ಯಾಪ್ ಸ್ಮೀಯರ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೇಲೆ ಕೋನ್ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಅಥವಾ ಲೂಪ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಎಕ್ಸಿಷನ್ ಪ್ರೊಸೀಜರ್ (LEEP) ಹೊಂದಿರುವುದು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.


ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ:

  • ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

  • ಅಸಹಜ ಚುಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
  • ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ

ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ಸರ್ಕ್ಲೇಜ್ ಹೊಂದಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಸರ್ಕ್ಲೇಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:

  • ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಬಲವಾದ ದಾರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಡೀ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಬೇಗನೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರ್ಕ್ಲೇಜ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.


ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸರ್ಕ್ಲೇಜ್ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನಂತಹ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅಸಮರ್ಥ ಗರ್ಭಕಂಠ; ದುರ್ಬಲ ಗರ್ಭಕಂಠ; ಗರ್ಭಧಾರಣೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠ; ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ - ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠ; ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಕಾರ್ಮಿಕ - ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಕಂಠ

ಬರ್ಗೆಲ್ಲಾ ವಿ, ಲುಡ್ಮಿರ್ ಜೆ, ಓವನ್ ಜೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕೊರತೆ. ಇನ್: ಲ್ಯಾಂಡನ್ ಎಂಬಿ, ಗ್ಯಾಲನ್ ಎಚ್ಎಲ್, ಜೌನಿಯಾಕ್ಸ್ ಇಆರ್ಎಂ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಗಬ್ಬೆ ಪ್ರಸೂತಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು. 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2021: ಅಧ್ಯಾಯ 35.

ಬುಹಿಮ್ಚಿ ಸಿಎಸ್, ಮೆಸಿಯಾನೊ ಎಸ್, ಮುಗ್ಲಿಯಾ ಎಲ್ಜೆ. ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನದ ರೋಗಕಾರಕ. ಇನ್: ರೆಸ್ನಿಕ್ ಆರ್, ಲಾಕ್ವುಡ್ ಸಿಜೆ, ಮೂರ್ ಟಿಆರ್, ಗ್ರೀನ್ ಎಮ್ಎಫ್, ಕೋಪಲ್ ಜೆಎ, ಸಿಲ್ವರ್ ಆರ್ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ರೀಸಿ ಮತ್ತು ರೆಸ್ನಿಕ್ ಅವರ ತಾಯಿಯ-ಭ್ರೂಣದ ine ಷಧ: ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ. 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 7.

ಕೀಹಾನ್ ಎಸ್, ಮುವಾಶರ್ ಎಲ್, ಮುವಾಶರ್ ಎಸ್.ಜೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಷ್ಟ: ಎಟಿಯಾಲಜಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇನ್: ಲೋಬೊ ಆರ್ಎ, ಗೆರ್ಶೆನ್ಸನ್ ಡಿಎಂ, ಲೆಂಟ್ಜ್ ಜಿಎಂ, ವ್ಯಾಲಿಯಾ ಎಫ್ಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಸಮಗ್ರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 16.


  • ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತ್ ಬೀಚ್‌ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್...
ನಿಮ್ಮ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಫುಲ್-ಬಾಡಿ ಟಬಾಟಾ ವರ್ಕೌಟ್

ನಿಮ್ಮ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಫುಲ್-ಬಾಡಿ ಟಬಾಟಾ ವರ್ಕೌಟ್

ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್ಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಪುನಃ ಆಲೋಚಿಸು. ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ತರಬೇತುದಾರ ಕೈಸಾ ಕೆರನೆನ್ (a.k.a. @kai afit, ನಮ್ಮ 30-ದಿನದ ತಬಟಾ ಸವಾಲಿನ ಹಿಂದಿನ...