ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಆಘಾತ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ

ಗಾಯಗೊಂಡ ಬಾಲ ಮೂಳೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಬಾಲ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಗಾಯಗಳು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಜಾರುವ ನೆಲ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹಿಂದುಳಿದ ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವ
• ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನೋವು
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬುಡದ ಸುತ್ತಲೂ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು elling ತ

ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಗಾಯವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಣವಾಗಲು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಬಾಲ ಮೂಳೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯವು ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು 8 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಗಾಯವು ಮೂಗೇಟುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸುಮಾರು 4 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ medicine ಷಧಿಯ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಬಾಲ ಮೂಳೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಾಯದ ನಂತರ 6 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಗಾಯವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಟೈಲ್‌ಬೋನ್ ಅನ್ನು ಐಸ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಐಸ್ ಮಾಡಿ. ಐಸ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ.
• ಕುಳಿತಾಗ ಕುಶನ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಡೋನಟ್ ಬಳಸಿ. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ರಂಧ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಶನ್ ಅನ್ನು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಾಲ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೋವುಗಾಗಿ, ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್, ನ್ಯಾಪ್ರೊಸಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಬಳಸಬಹುದು. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ನಂತರ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವರು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ನೋವಾಗಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು st ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವವರನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ದೂರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಲಘು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
• ಕುಳಿತಾಗ ಕುಶನ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಡೋನಟ್ ಬಳಸುತ್ತಿರಿ.
• ಕುಳಿತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೃಷ್ಠದ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.
• ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಐಸ್.

ಗಾಯವು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಗಾಯವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ನೋವು ಅಥವಾ .ತದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ
• ಗಾಯವು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು

ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಗಾಯ; ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮುರಿತ; ಕೋಕ್ಸಿಡಿನಿಯಾ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ

ಬಾಂಡ್ ಎಂಸಿ, ಅಬ್ರಹಾಂ ಎಂ.ಕೆ.ಶ್ರೋಣಿಯ ಆಘಾತ. ಇನ್: ವಾಲ್ಸ್ ಆರ್ಎಂ, ಹಾಕ್‌ಬರ್ಗರ್ ಆರ್ಎಸ್, ಗೌಸ್ಚೆ-ಹಿಲ್ ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರೋಸೆನ್ಸ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 48.

ಕುಸಾಕ್ ಎಸ್, ಶ್ರೋಣಿಯ ಗಾಯಗಳು. ಇನ್: ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಪಿ, ಲಿಟಲ್ ಎಂ, ಮಿತ್ರಾ ಬಿ, ಡೀಸಿ ಸಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ವಯಸ್ಕರ ತುರ್ತು ine ಷಧದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 4.6.

• ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು