ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸೈನುಟಿಸ್ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಕೋಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಸೈನುಟಿಸ್ ಈ ಕೋಣೆಗಳ ಸೋಂಕು, ಇದು len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೈನುಟಿಸ್ನ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೈನುಟಿಸ್ 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗಲೂ ಸಹ, ಅವರು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸೈನುಟಿಸ್ 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಲೋಳೆಯು ತೆಳ್ಳಗೆ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ತೇವಾಂಶದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಶವರ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬಿಸಿ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬೇಡಿ.
• ಮೂಗಿನ ಲವಣದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಟಫ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಮೊದಲಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿವಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನೀವು ಕಿಕ್ಕಿರಿದಾಗ ಹಾರುವುದು
• ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದು

ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ 2 ವಿಧದ medicine ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಧೂಳು ಹುಳಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಅಚ್ಚುಗಳು, ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಸ್ಯ ಪರಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಉಳಿದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಎಲ್ಲಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.
• ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರದ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು
• ಅತಿಸಾರ
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಯೋನಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು (ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತ)

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು:

• ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ
• ಇತರ ಜನರ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 10 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದು, ನೀವು ನೋವು .ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರವಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ; ರೈನೋಸಿನೂಸಿಟಿಸ್ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್

ಡಿಮುರಿ ಜಿಪಿ, ವಾಲ್ಡ್ ಇಆರ್. ಸೈನುಟಿಸ್. ಇನ್: ಬೆನೆಟ್ ಜೆಇ, ಡೋಲಿನ್ ಆರ್, ಬ್ಲೇಸರ್ ಎಮ್ಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಮ್ಯಾಂಡೆಲ್, ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಮತ್ತು ಬೆನೆಟ್ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಆಫ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 62.

ಮುರ್ರ್ ಎ.ಎಚ್. ಮೂಗು, ಸೈನಸ್ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 26 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 398.

ರೋಸೆನ್‌ಫೆಲ್ಡ್ ಆರ್.ಎಂ, ಪಿಕ್ಕಿರಿಲೊ ಜೆ.ಎಫ್, ಚಂದ್ರಶೇಖರ್ ಎಸ್.ಎಸ್., ಮತ್ತು ಇತರರು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ (ನವೀಕರಣ): ವಯಸ್ಕ ಸೈನುಟಿಸ್. ಒಟೋಲರಿಂಗೋಲ್ ಹೆಡ್ ನೆಕ್ ಸರ್ಗ್. 2015; 152 (2 ಸಪ್ಲೈ): ಎಸ್ 1-ಎಸ್ 39. ಪಿಎಂಐಡಿ: 25832968 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25832968/.

• ಸೈನುಟಿಸ್