ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಗಳು

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಅಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.

ಅಚ್ಚಿನಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಬೆಳೆಯಲು ನೀರು ಅಥವಾ ತೇವಾಂಶ ಬೇಕು.

• ಅಚ್ಚುಗಳು ನೀವು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಲಾಗದ ಸಣ್ಣ ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಬೀಜಕಗಳು ಗಾಳಿ, ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತವೆ.
• ಬೀಜಕಗಳು ಆರ್ದ್ರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುವಾಗ ಅಚ್ಚು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲಾಂಡ್ರಿ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ಟೆಗಳು, ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳು, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್ ಒದ್ದೆಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಚ್ಚು ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಅಚ್ಚು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಂಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ತೇವವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಗಜ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯು ಅಚ್ಚು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರ ತಾಪನ ಮತ್ತು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಚ್ಚನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕುಲುಮೆ ಮತ್ತು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಗಾಳಿಯಿಂದ ಅಚ್ಚನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯ ಕಣ ಗಾಳಿ (HEPA) ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ:

• ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಷ್ಕಾಸ ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ.
• ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಟಬ್ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಒರೆಸಲು ಸ್ಕ್ವೀಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬೇಡಿ.
• ಶವರ್ ಪರದೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಚ್ಚು ನೋಡಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ or ಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ:

• ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಿ. ಒಳಾಂಗಣ ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ಆರ್ದ್ರತೆ) 30% ರಿಂದ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ಅಚ್ಚು ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.

ಮನೆಯ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ:

• ಸೋರುವ ಮುಂಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
• ಎಲ್ಲಾ ಸಿಂಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಬ್‌ಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಿ.
• ಫ್ರೀಜರ್ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟರ್ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.
• ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಸ್ತೃತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಹೊರಾಂಗಣ:

• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ನೀರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
• ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮರದ ರಾಶಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುಸಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹುಲ್ಲು ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾಯುಮಾರ್ಗ - ಅಚ್ಚು; ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ - ಅಚ್ಚು; ಪ್ರಚೋದಕಗಳು - ಅಚ್ಚು; ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ - ಪರಾಗ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಅಲರ್ಜಿ ಆಸ್ತಮಾ & ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಒಳಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿನ್. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. ಆಗಸ್ಟ್ 7, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ರಿಯಾನಿ ಎಫ್, ಕ್ಯಾಲಮೆಲ್ಲಿ ಇ, ರಿಕ್ಕಿ ಜಿ. ಅಲರ್ಜಿನ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಫ್ರಂಟ್ ಪೀಡಿಯಾಟರ್. 2017; 5: 103. ಪ್ರಕಟಿತ 2017 ಮೇ 10. ಪಿಎಂಐಡಿ: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

ಮಾಟ್ಸುಯಿ ಇ, ಪ್ಲ್ಯಾಟ್ಸ್-ಮಿಲ್ಸ್ ಟಿಎಇ. ಒಳಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿನ್. ಇದರಲ್ಲಿ: ಬರ್ಕ್ಸ್ ಎಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಹೊಲ್ಗೇಟ್ ಎಸ್ಟಿ, ಒ'ಹೆಹಿರ್ ಆರ್ಇ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಮಿಡಲ್ಟನ್ ಅಲರ್ಜಿ: ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 28.

• ಅಲರ್ಜಿ
• ಉಬ್ಬಸ
• ಅಚ್ಚುಗಳು