ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ - ವಿಸರ್ಜನೆ

ನಿಮಗೆ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡುಕ, ವಾಕಿಂಗ್, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ನಂತರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ಭ್ರಮೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು ಜೂಜಿನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
• ನೀವು ಡೋಸ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೃ strong ವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವೇ ವೇಗಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ:

• ನೀವು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಥ್ರೋ ರಗ್ಗುಗಳು, ಸಡಿಲವಾದ ತಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಗ್ಗಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಅಸಮ ನೆಲಹಾಸನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕು ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಜಾರಗಳಲ್ಲಿ.
• ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ರೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
• ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಪ್ ಪ್ರೂಫ್ ಚಾಪೆ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಮರು-ಸಂಘಟಿಸಿ ಇದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದು.
• ಕಾರ್ಡ್‌ಲೆಸ್ ಅಥವಾ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಖರೀದಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು:

• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲು ವ್ಯಾಯಾಮ
• ನಿಮ್ಮ ವಾಕರ್, ಕಬ್ಬು ಅಥವಾ ಸ್ಕೂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿರುಗಾಡಲು ಮತ್ತು ಜಲಪಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು
• ವೆಲ್ಕ್ರೋನೊಂದಿಗೆ ಶೂ ಲೇಸ್ ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
• ದೊಡ್ಡ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೋನ್ ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮಗೆ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕರುಳಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು time ಟ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಂತಹ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಮೂಲಕ ಮಲ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಖಿನ್ನತೆ, ನೋವು, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ medicines ಷಧಿಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ನುಂಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

• Meal ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿಡಿ. ಸಣ್ಣ eat ಟ ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಣ್ಣ ಕಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಕಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಿ.
• ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದಪ್ಪ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಗಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಇದರಿಂದ ನುಂಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು eating ಟ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದಂತೆ ಆರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿರಿ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಶಾಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು:

ಅಮೇರಿಕನ್ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಡಿಸೀಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​- www.apdaparkinson.org/resources-support/

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ - www.parkinson.org

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅಥವಾ ಹೊರಬರಲು ತೊಂದರೆಗಳು
• ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು
• ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಜಲಪಾತ
• ತಿನ್ನುವಾಗ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವುದು
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಜ್ವರ, ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಉರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು)

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಜಿಟಾನ್ಸ್ - ವಿಸರ್ಜನೆ; ಪಾಲ್ಸಿ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ - ವಿಸರ್ಜನೆ; ಪಿಡಿ - ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್

ಅಮೇರಿಕನ್ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಡಿಸೀಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಕೈಪಿಡಿ. d2icp22po6iej.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/APDA1703_Basic-Handbook-D5V4-4web.pdf. ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 2017. ಜುಲೈ 10, 2019 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಫ್ಲಿನ್ ಎನ್ಎ, ಮೆನ್ಸೆನ್ ಜಿ, ಕ್ರೋಹ್ನ್ ಎಸ್, ಓಲ್ಸೆನ್ ಪಿಜೆ. ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರಿ: ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಸ್ಟೇಟನ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್, ಎನ್ವೈ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಡಿಸೀಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಇಂಕ್., 2009. action.apdaparkinson.org/images/Downloads/Be%20Independent.pdf?key=31. ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದು ಡಿಸೆಂಬರ್ 3, 2019.

ಫಾಕ್ಸ್ ಎಸ್ಹೆಚ್, ಕ್ಯಾಟ್ಜೆನ್ಸ್‌ಕ್ಲೇಗರ್ ಆರ್, ಲಿಮ್ ಎಸ್‌ವೈ, ಮತ್ತು ಇತರರು; ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಸೊಸೈಟಿ ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕಮಿಟಿ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಸೊಸೈಟಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ review ಷಧ ವಿಮರ್ಶೆ: ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೋಟಾರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನವೀಕರಣ. ಮೂವ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್. 2018; 33 (8): 1248-1266. ಪಿಎಂಐಡಿ: 29570866 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29570866.

ಜಾಂಕೋವಿಕ್ ಜೆ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಡರೋಫ್ ಆರ್ಬಿ, ಜಾಂಕೋವಿಕ್ ಜೆ, ಮಜ್ಜಿಯೋಟಾ ಜೆಸಿ, ಪೊಮೆರಾಯ್ ಎಸ್ಎಲ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಡ್ಲಿಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 96.