ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು

ಮಕ್ಕಳು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಆಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಅಂಶ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯವರು. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರ ದೇಹಗಳು ಹೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬಡಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನವು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ನಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಾವು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು, ನಾವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಇತರ ಕಲಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು:

• ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ
• ನಮಗೆ ದುಃಖ ಬಂದಾಗ ಆರಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು
• ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ

ಈ ಕಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಾವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೂ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾರೆ:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ .ಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ than ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿವರ್ಷ 10,000 ಆಹಾರ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ.
• ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ವಿತರಣಾ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಮಳಿಗೆಗಳು ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೋಷಕರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವು ಅದೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಪರದೆಯ ಸಮಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ನೋಡುವುದು, ಗೇಮಿಂಗ್, ಟೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, ಮಕ್ಕಳು ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ, ಅವರು ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಶಾಲೆಗಳು ಈಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು un ಟ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮಗು ಒಳಗೆ ಜಡ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಎಂಬ ಪದವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ತಿನ್ನುವುದು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ
• ಬುಲಿಮಿಯಾ

ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ವಂಶವಾಹಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಅವರ ದೇಹವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಜನರು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿತ್ತು. ಇಂದು, ಆದರೂ, ಈ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ವಿರುದ್ಧ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಬೊಜ್ಜು ಆಗಲು, ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಪ್ರೆಡರ್ ವಿಲ್ಲಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಅಪರೂಪದ ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ರೆಡರ್ ವಿಲ್ಲಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬುದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ (ಜನ್ಮಜಾತ) ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ medicines ಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ - ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2, 2020 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ 8, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಗಹಗನ್ ಎಸ್. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು. ಇನ್: ಕ್ಲೈಗ್ಮನ್ ಆರ್ಎಂ, ಸೇಂಟ್ ಗೇಮ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಬ್ಲಮ್ ಎನ್ಜೆ, ಶಾ ಎಸ್ಎಸ್, ಟಾಸ್ಕರ್ ಆರ್ಸಿ, ವಿಲ್ಸನ್ ಕೆಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು.ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನ ನೆಲ್ಸನ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 21 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 60.

ಒ'ಕಾನ್ನರ್ ಇಎ, ಇವಾನ್ಸ್ ಸಿವಿ, ಬುರ್ಡಾ ಬಿಯು, ವಾಲ್ಷ್ ಇಎಸ್, ಈಡರ್ ಎಂ, ಲೊಜಾನೊ ಪಿ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್: ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಪುರಾವೆ ವರದಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಜಮಾ. 2017; 317 (23): 2427-2444. ಪಿಎಂಐಡಿ: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.