ಲೇಖಕ: William Ramirez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 18 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 19 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯೂಹ
ವಿಡಿಯೋ: ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯೂಹ

ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಕಾಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಕವಾಟಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ) ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕವಾಟಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಂತಿರುವಾಗ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ (ಅಸಮರ್ಥ) ಕವಾಟಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ವಯಸ್ಸು
  • ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
  • ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆ (ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ)
  • ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಇತಿಹಾಸ
  • ಬೊಜ್ಜು
  • ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
  • ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದು
  • ಎತ್ತರದ ಎತ್ತರ

ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:


  • ಮಂದ ನೋವು, ಭಾರ, ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ
  • ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
  • ನಿಂತಾಗ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
  • ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ ನೋವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಕಾಲುಗಳ elling ತ
  • ನೀವು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಿದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಚರ್ಮ
  • ಕೆಂಪು ಅಥವಾ len ದಿಕೊಂಡ, ಕ್ರಸ್ಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಅಳುವ ಚರ್ಮ (ಸ್ಟ್ಯಾಸಿಸ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್)
  • ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು
  • ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು (ಲಿಪೋಡರ್ಮಟೊಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್)
  • ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಗುಣವಾಗಲು ನಿಧಾನವಾಗಿರುವ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಾಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಡ್ಯುಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೀಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

  • ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೇಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
  • ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಕಾಲುಗಳ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿ

ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:


  • ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದು ಸಹ ರಕ್ತವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
  • ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲು elling ತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರ:

  • ಯಾವ ತ್ವಚೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕು
  • ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಕಾಲು ನೋವು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಭಾರ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
  • ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಳಪೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಹುಣ್ಣುಗಳು
  • ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು (ಲಿಪೋಡರ್ಮಟೊಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್)

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:


  • ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ - ಉಪ್ಪುನೀರು (ಲವಣಯುಕ್ತ) ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭಿಧಮನಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಫ್ಲೆಬೆಕ್ಟಮಿ - ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಬಳಿ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಡಿತಗಳನ್ನು (isions ೇದನ) ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. Isions ೇದನದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಲೇಸರ್ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಬಳಸುವಂತಹ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
  • ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳದ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ - ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಯಾಫಿನಸ್ ಸಿರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

  • ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನದ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತಹ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
  • ನಿಮಗೆ ಕಾಲು ನೋವು ಅಥವಾ elling ತ, ಜ್ವರ, ಕಾಲಿನ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಹುಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿರೆಯ ಸ್ಥಗಿತ; ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿರೆಯ ಕಾಯಿಲೆ; ಕಾಲು ಹುಣ್ಣು - ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ; ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ

  • ಹೃದಯ - ಮುಂಭಾಗದ ನೋಟ
  • ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ

ಡಾಲ್ಸಿಂಗ್ ಎಂಸಿ, ಮಾಲೆಟಿ ಒ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ: ಆಳವಾದ ಅಭಿಧಮನಿ ಕವಾಟದ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ. ಇನ್: ಸಿಡಾವಿ ಎಎನ್, ಪರ್ಲರ್ ಬಿಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ರುದರ್ಫೋರ್ಡ್ನ ನಾಳೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಥೆರಪಿ. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 159.

ಫ್ರೀಷ್‌ಲಾಗ್ ಜೆಎ, ಹೆಲ್ಲರ್ ಜೆಎ. ಸಿರೆಯ ಕಾಯಿಲೆ. ಇನ್: ಟೌನ್‌ಸೆಂಡ್ ಸಿಎಮ್ ಜೂನಿಯರ್, ಬ್ಯೂಚಾಂಪ್ ಆರ್ಡಿ, ಎವರ್ಸ್ ಬಿಎಂ, ಮ್ಯಾಟೊಕ್ಸ್ ಕೆಎಲ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಸಬಿಸ್ಟನ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. 20 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 64.

ಪ್ಯಾಸ್ಕರೆಲ್ಲಾ ಎಲ್, ಶಾರ್ಟೆಲ್ ಸಿಕೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇನ್: ಸಿಡಾವಿ ಎಎನ್, ಪರ್ಲರ್ ಬಿಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ರುದರ್ಫೋರ್ಡ್ನ ನಾಳೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಥೆರಪಿ. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 157.

ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು

ಸಿಡಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ 7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಸಿಡಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ 7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು .ಷಧಿಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬರಡಾದ...
ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?

ಪ್ರಿವಿಟ್ ಕೆಟೊ ಓಎಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು () ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ಈ ಆಹಾರವು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿ...