ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ. ದುಗ್ಧರಸವು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ದುಗ್ಧರಸವು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ದುಗ್ಧರಸವು ಬೆಳೆದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೋಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ell ದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆಜೀವವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಇದು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 18 ರಿಂದ 24 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಲು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಈ ತೋಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.

• 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
• ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು 15 ರಿಂದ 25 ಬಾರಿ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ, ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸಿ:

• ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲು ವಿದ್ಯುತ್ ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
• ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೈಗವಸು ಧರಿಸಿ.
• ನೀವು ಹೊಲಿಯುವಾಗ ಬೆರಳು ಬಳಸಿ.
• ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ.
• ಕೀಟ ನಿವಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳಂತಹ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಹಾಟ್ ಟಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ.
• ರಕ್ತದ ಸೆಳೆಯುವಿಕೆ, ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಥೆರಪಿ (IV ಗಳು), ಮತ್ತು ಬಾಧಿಸದ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಳಬರುವ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.
• ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ. ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ:

• 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ.
• ಸಡಿಲವಾದ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಫಗಳಿಲ್ಲದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರದ ಸ್ತನಬಂಧ.
• ನೀವು ಕೈಚೀಲವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಾಧಿಸದ ತೋಳಿನಿಂದ ಒಯ್ಯಿರಿ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬೆಂಬಲ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಗೀರುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು:

• ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿ.
• ಒಣಗಿದ ಹಿಮಧೂಮ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಬೇಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ದದ್ದು, ಕೆಂಪು ಮಚ್ಚೆಗಳು, elling ತ, ಶಾಖ, ನೋವು ಅಥವಾ ಜ್ವರ.

ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು:

• ತಣ್ಣನೆಯ ಪ್ಯಾಕ್ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುಟ್ಟ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ. ನಂತರ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಸುಟ್ಟ ಮೇಲೆ ಸ್ವಚ್ ,, ಒಣ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಹಾಕಿ.
• ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದಾದ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ:

• ಲಿಂಫೆಡೆಮಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಲಿಂಫೆಡೆಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ನಿಮಗೆ ಸಂಕೋಚನ ತೋಳು ಸೂಚಿಸಿದರೆ:

• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತೋಳು ಧರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ತೋಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದೀರ್ಘ ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಗುಣವಾಗದ ಹೊಸ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ವಿರಾಮಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆಗಳು
• ಉಂಗುರಗಳು ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ನೋವು ಅಥವಾ ಭಾರ
• 1 ರಿಂದ 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ elling ತ
• ಕೆಂಪು, elling ತ ಅಥವಾ 100.5 ° F (38 ° C) ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರಗಳಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ; ಸ್ತನ ect ೇದನ - ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಸ್ಥೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ (ಪಿಡಿಕ್ಯು) - ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಆವೃತ್ತಿ. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. ಆಗಸ್ಟ್ 28, 2019 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾರ್ಚ್ 18, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಸ್ಪಿನೆಲ್ಲಿ ಬಿ.ಎ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಇನ್: ಸ್ಕಿರ್ವೆನ್ ಟಿಎಂ, ಓಸ್ಟರ್ಮನ್ ಎಎಲ್, ಫೆಡೋರ್ಸಿಕ್ ಜೆಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕೈ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಪುನರ್ವಸತಿ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2021: ಅಧ್ಯಾಯ 115.

• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಸ್ತನ ಉಂಡೆ ತೆಗೆಯುವುದು
• ಸ್ತನ ect ೇದನ

• ಸ್ತನ ಬಾಹ್ಯ ಕಿರಣದ ವಿಕಿರಣ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಎದೆಯ ವಿಕಿರಣ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ - ಮುಕ್ತ

• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ