ನಿಮ್ಮ Instagram ವ್ಯಸನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ
ವಿಷಯ
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. #ಡಿಜಿಟಲ್‌ಡೀಟಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೊರಬಂದಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂಸ್ ಫೀಡ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. (ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, ಟ್ವಿಟರ್ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು?)
ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಐಆರ್‌ಎಲ್‌ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸದರ್ನ್ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಮಾರ್ಷಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಬ್ಯುಸಿನೆಸ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಲ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, Instagram-ಯೋಗ್ಯವಾದ ಶಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಾವಟಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಅನುಭವದ ನಿಮ್ಮ ಆನಂದದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು.
ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾದ ಡಬಲ್ ಡೆಕ್ಕರ್ ಬಸ್ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು. ಒಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ಸವಾರಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಯಿತು, ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಹೇಳಲಾಯಿತು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ಗುಂಪು ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದ ಗುಂಪಿಗಿಂತ. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಒಂದು ಗುಂಪಿನವರು ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಆಹಾರದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್-ಯೋಗ್ಯ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೇಬಲ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದವರು ಫೋನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರಿಗಿಂತ ತಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು. (ಮೊದಲ ... ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯಸನದ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ.)
ಸಂಶೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಅಂಡ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, ಅನುಭವದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ!
ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭೌತಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಜಗತ್ತನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಣದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅದೇ ಆನಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ ಅನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಸೋವಿಯತ್
ಹೈಡಾಟೈಡೋಸಿಸ್: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
