ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನನ್ನ ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ
• ಯಾವಾಗಲೂ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತನಾ? ನಾನು ಆಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೈಲಿಗಳ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 1 ರಿಂದ 10 ರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳು 3 ರಿಂದ 4 ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಆದರೆ ಅವು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ… ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ - ವಿಚ್ orce ೇದನ, ಎ ಸಾವು, ಉದ್ಯೋಗ ಪ್ರಚಾರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆ.

ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು 8 ರಿಂದ 10 ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೀಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ 8 ರಿಂದ 10 ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - “ಕೆಟ್ಟ” ಸ್ನೇಹಿತ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೇಳಲು ಮರೆತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಅದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.

ನನ್ನ ಸಂಕಟ, ನನ್ನ ದುಃಖ, ನನ್ನ ಆಯಾಸ, ನನ್ನ ಆತಂಕ… ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಏನೇ ಇರಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ, ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ "ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ." ಈ ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ನಾನು ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಬಲ್ಲವು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ನೋವಿನಿಂದ ನಾನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೈಲಿಗಳ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಇದು ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾರ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಧ್ವನಿಮೇಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ. ನಾನು ನೋವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಇಮೇಲ್, ಪಠ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ "ಕೆಟ್ಟ" ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ನನಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನನಗೆ ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಈ ಜನರು ದಯೆ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೇಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೆದುಳು ನಂಬಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು?

ಈ ಚಿಂತೆಗಳು ನನಗೆ ನಿಜ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನನ್ನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಕೇಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ - ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ನನ್ನನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಈವೆಂಟ್ ಬರುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ನಾನು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಳೆ ಸುರಿಸದಿರಬಹುದು. ನಾನು ಹಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕೂದಲನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಲ್ಲ. ನಾನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಬಯಸಬಹುದಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಹಸು ಹಸುವಿನಂತೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮುಂದೆ ಇರಲು ತುಂಬಾ “ಕೆಟ್ಟ” ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

ನನಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿದೆ. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ. ಇತರರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ. ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಹೇಳಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಆತಂಕ ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್ ಬರುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಾನು ಹಾಜರಾಗಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅಲ್ಲ ಬೇಕು ಅಲ್ಲಿರಲು. ನಾನು ಮಾಡುತೇನೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವಷ್ಟು ಹೋರಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತನಾ? ನಾನು ಆಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನನಗೆ ಇರುವಂತೆಯೇ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ತಡೆಗೋಡೆ ಹಾಕಿದೆ. ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಆ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾರೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆ ನಾನಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಹರಾಗಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನತಾಶಾ ಟ್ರೇಸಿ ಹೆಸರಾಂತ ಭಾಷಣಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಬರಹಗಾರ. ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಬರ್ಬಲ್, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾಪ್ 10 ಆರೋಗ್ಯ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದೆ. ನತಾಶಾ ಅವರು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಲಾಸ್ಟ್ ಮಾರ್ಬಲ್ಸ್: ಇನ್ಸೈಟ್ಸ್ ಇನ್ ಮೈ ಲೈಫ್ ವಿಥ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅವರ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಲ್ತಿಪ್ಲೇಸ್, ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್, ಸೈಕ್‌ಸೆಂಟ್ರಲ್, ದಿ ಮೈಟಿ, ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

ನತಾಶಾವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಬರ್ಬಲ್, ಫೇಸ್ಬುಕ್;, ಟ್ವಿಟರ್;, Google+;, ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅವಳ ಅಮೆಜಾನ್ ಪುಟ.