ನಾನು ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧನಾಗಲು ಏಕೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇನೆ -ಅದು ಅರ್ಥವಾದರೂ ನಾನು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಆಕಾರ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಹಸಗಳ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳು, ಉಬರ್-ಯಶಸ್ವಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು (wo) ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮುಗೆ ನಾನು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. NYC ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನ 16 ನೇ ಮೈಲಿ ಮೂಲಕ ಜನರು ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನನಗೆ ಲೇಸ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಜಯದ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟರ್‌ಗಳು ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ಫ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬರ್ಪಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಕೂಲ್-ಏಡ್ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಮನೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಮಹಿಳಾ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾಕಾವ್ಯ #ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಎಲ್ಲ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಬಯಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಭೂಮಿಯ ಉದ್ದಗಲಕ್ಕೂ ಉನ್ನತ ಶಿಖರಗಳು ಮತ್ತು ಭವ್ಯ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನಾನು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಪರ್ವತಾರೋಹಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಉದ್ಯೋಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಯಾವುದರಲ್ಲಿಯೂ (ಯೋಗ, ಓಟ, ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಯಶಸ್ಸಿನ ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಹೇಳಬೇಕು ಹೌದು ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಹೇಳು ಇಲ್ಲ ಬಹಳಷ್ಟು. ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ-ಏನನ್ನು ತಿಳಿಯುವಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ನೀವು ಬೇಕು, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವುದು, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಇಲ್ಲ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಶೂನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.)

ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಇಲ್ಲ? ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ-ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್, ಟ್ರಯಥ್ಲೀಟ್, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳ ಸ್ಪರ್ಧಿ, ಯೋಗಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದೆ ಮೆಗಾಫಾರ್ಮರ್ ವರ್ಗ-ಆದರೆ ನಾನು ಫಿಟ್ ಆಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆಯೇ? 5K ಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮುಗಿಸುವ ಕೊನೆಯವನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. 100 ಬರ್ಪಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಜಿಗಿತಗಳಿಗೆ ನನಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ. ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವುದು? ಮತ್ತು ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. "ಅವರೆಲ್ಲರೂ" ನೆಚ್ಚಿನವರಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿ?

ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ-ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. (ಈ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ರಾಸ್-ಟ್ರೇನಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ ನೋಡಿ.) ಮತ್ತು ನಾನು ಜನರ ಮೇಲೆ ನೆರಳು ಎಸೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಮಾಡು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ. ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, IMHO, ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಜೀವನದ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಡ್ಯಾಮ್ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ಬಹುಶಃ ನಾನು ಚೀರ್‌ಲೀಡರ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆದ ಕಾರಣ- ಇದು ಕ್ರಾಸ್-ಟ್ರೇನಿಂಗ್‌ನ ಅಂತಿಮ ರೂಪ ಎಂದು ನಾನು ಈಗ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯೂ ಆಗಬಹುದು). ನೃತ್ಯ-ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಶೈಲಿಯ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್-ಶೈಲಿಯ ಉರುಳುವಿಕೆ, ಇತರ ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತುವುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಾಗ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಸುಮಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ಇದೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಯೋಗದ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ, HIIT ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆ, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನ ವಿಪರೀತ, ದೇಹದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ವಿಲೋಮಗಳು, ನೃತ್ಯದ ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗಮನ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಓಡುವ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ. (ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಮೈಲ್, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ.) ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕೇವಲ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಒಂದು ಆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನನ್ನ ಚಲನೆಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಒಂದು ಆಯಾಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯಿದೆ-ಮತ್ತು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಆ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಎರಡು, ಅಥವಾ ಮೂರು ವಿಧಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ನಿಂಜಾ ಆಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಬಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಜಾಕ್-ಆಫ್-ಆಲ್-ಟ್ರೇಡ್ಸ್, ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಅಂದರೆ ನಾನು "ಸರಾಸರಿ" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಆರ್‌ಬಿ, ನಾನು ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್-ಡ್ಯಾನ್ಸ್-ಎಚ್‌ಐಐಟಿ-ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಫ್ಯೂಷನ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ, ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ