ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ನೀವು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

"ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ಮನುಷ್ಯ." ಅದು ಬಹಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಶೀರ್ಷಿಕೆ! ಮತ್ತು 28 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ, 6'5'' ಜಮೈಕಾದ ಉಸೇನ್ ಬೋಲ್ಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಇದು. ಅವರು 2008 ರಲ್ಲಿ ಬೀಜಿಂಗ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 100- ಮತ್ತು 200 ಮೀಟರ್ ಓಟಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದರು. ಅವರು ಜಮೈಕಾದ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ 4x100 ಮೀಟರ್ ರಿಲೇ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಓಟ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ 1984 ರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಲ್ ಲೂಯಿಸ್ ರಿಂದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್. ಅವರು 2012 ರಲ್ಲಿ ಲಂಡನ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು 2017 ರ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಎದುರಾಳಿಯು ತನ್ನನ್ನು .01 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿದರೆ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಇತ್ತೀಚಿನ ರೌಂಡ್‌ಟೇಬಲ್ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.

ಸೂಪರ್-ಅಥ್ಲೀಟ್ ಅನ್ನು ಪೂಮಾ ಪ್ರಾಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಅವರು 2006 ರಿಂದ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ), ಮತ್ತು ಅವರ ಹೊಸ IGNITE ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂ ಬಿಡುಗಡೆಗಾಗಿ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿದ್ದರು. "ನಾನು ಸ್ಪೈಕ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶೂ ಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಇಗ್ನೈಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಶೂ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಬೋಲ್ಟ್ ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಅವನ ತರಬೇತಿ ಆಡಳಿತ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ನೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬದಲು (ಏಕೆಂದರೆ, ನಾವು ಅವರ ವೇಗಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ), ನಾವು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳ ಕುರಿತು ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು- ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದಿನಚರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. (ನೀನೇನಾದರೂ ಇವೆ ವೇಗದ ಸುಳಿವುಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು, ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ದಿ ಮೆಂಟಲ್ ಹ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ತೋರಿಸು

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ತೋರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ. "ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಕೆಟ್ಟ hadತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಬಂದು ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಬೋಲ್ಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅದೇ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು, ಕೆಲವು ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಸರಿಯಾಗಬೇಕು."

ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಸಾಧಕರೂ ಸಹ ಗಾಯಗೊಂಡರು, ಬೋಲ್ಟ್ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಅವನ ಪಾದಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ. "ನಾನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಬೋಲ್ಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ, "ಸರಿ, ಬಹುಶಃ ಇದು ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.") ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. (ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.)

ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮೊದಲು, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕೀಲಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೋಲ್ಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ನಾನಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಎಂದು ಬೋಲ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಗಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ನನಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ." (ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? ವಿಶ್ರಾಂತಿ 101 ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಿ

"ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರೆ, ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಬೋಲ್ಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. "ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೋತರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಬೋಲ್ಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಆ ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. "ಅದು ಮುಖ್ಯ," ಬೋಲ್ಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ