ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಜನರು ಏನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಗಮನಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಕೊಬ್ಬು ಆದರೆ ಫಿಟ್" ಆಗಿರಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಂಭಾಷಣೆ ಇದೆ, ದೇಹದ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗೆ ಭಾಗಶಃ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. (ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆ: ಹೇಗಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಎಂದರೇನು?)

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಡೇಟಾ ಸಹ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು "ಸಾಮಾನ್ಯ" BMI ಶ್ರೇಣಿಯವರಿಗಿಂತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಸಾಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಘದ ಜರ್ನಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ BMI ವಾಸ್ತವವಾಗಿ "ಅಧಿಕ ತೂಕ" ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ದೇಹ-ಪೋಸ್ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಗೆಲುವುಗಳು.

ಆದರೆ ಯುಬಿಯ ಬರ್ಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಕಟಿಸಬೇಕಾದ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು "ಕೊಬ್ಬು ಆದರೆ ಫಿಟ್" ಅನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕರೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಬಿಬಿಸಿ ಹೇಳಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವವರು (ಅಂದರೆ ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ) ಹೃದಯ ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದರು ಬೊಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಶೋಧನೆಯು 3.5 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲವು ಎಂದು ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧಕ ರಿಷಿ ಕ್ಯಾಲೆಯಾಚೆಟ್ಟಿ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ "ಕೊಬ್ಬು ಆದರೆ ಫಿಟ್" ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. "ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ" ಎಂದು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಹೇಥೆ, ಎಮ್‌ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ 25 ರಿಂದ 29.9 ರ ನಡುವೆ BMI ಇದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಎಂದರೆ ನೀವು 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. "ಈ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ದತ್ತಾಂಶವು ಬೊಜ್ಜು ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುವ ಜನರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿನ BMI ಯೊಂದಿಗಿನ ರೋಗಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಡಾ. ಹೇಥೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕ. ಫ್ಲಿಪ್ ಸೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ. (ಅದರ ಮೌಲ್ಯ ಏನೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ BMI ಆಧರಿಸಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬಾರದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.)

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಹರಿದಿದ್ದಾರೆ. "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. "ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು."

ಮತ್ತು "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ತೂಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. "ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಓಡುವ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರದ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹನ್ನಾ ಕೆ. ಗಗ್ಗಿನ್, ಎಂಡಿ, ಎಂಪಿಎಚ್, ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಜನರಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಡಾ. ಗಾಗಿನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೃದಯ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಆಧಾರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು (ಅದೇ ತೂಕದ ಇತರರಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಬಂದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಹೃದ್ರೋಗ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ), ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇವೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಜನಾಂಗ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅಂಶಗಳು. "ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರನ್ನು, ಅಧಿಕ ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಆದರೆ ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ." ಆದರ್ಶ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, "ಕೊಬ್ಬು ಆದರೆ ಫಿಟ್" ಅನ್ನು ಪುರಾಣ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಏನೇ ಇದ್ದರೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು (ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ!) ಹೊಂದಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ