ಅವಧಿಯ ಸೆಳೆತ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• ಯಾವ ಅವಧಿಯ ಸೆಳೆತ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ
• ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 4 ಯೋಗ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ

ಅವಲೋಕನ

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಸ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸೆಳೆತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಳೆತವು ಸಹ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್
• ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು
• ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್

ಯಾವ ಅವಧಿಯ ಸೆಳೆತ ಅನಿಸುತ್ತದೆ

ಸೆಳೆತ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಂತೆ ಮತ್ತು ಲೈನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವುದರಿಂದ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸ್ನಾಯು. ಸೆಳೆತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಅದು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ
• ಚುಚ್ಚುವುದು
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಂತಹ ನೋವನ್ನು ಹೋಲುವ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು
• ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸೌಮ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನಂತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಂತೆ

ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಉಬ್ಬುವುದು
• ವಾಂತಿ
• ತಲೆನೋವು

ಸೆಳೆತವು ಅನಾನುಕೂಲ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಇಡಬಾರದು. ಆ ಮಟ್ಟದ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ನೀವು 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ

ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಹೊರಗಿನ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಬೇಕು.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ
• ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ
• ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು

ತೆಗೆದುಕೊ

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ಇವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಮೂಲ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 4 ಯೋಗ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ