ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ರಜೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಉಪಾಯಗಳು
ವಿಷಯ
- ಪ್ರಯಾಣ ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಡ್ಸ್ ಮನಸ್ಸು
- ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಜಿಸಿ
- ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣ ಮತ್ತು ಹೋಟೆಲ್ ಸಹಾಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಹೋಟೆಲ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
- ಆರೋಗ್ಯಕರ-ತಿನ್ನುವ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವ್ಯಾಗನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ
- ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ
- ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
- ವೆಗಾಸ್, ಮಗು!
- ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಯನ್
- ಸ್ಪಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ನೀವು ಗ್ಲೋಬ್-ಟ್ರೊಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಎಎಸ್) ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜ್ವಾಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವಿವರವನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ಈ ಎಎಸ್-ಸ್ನೇಹಿ ರಜಾ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಪ್ರಯಾಣ ಸಲಹೆಗಳು
ನೀವು ಗಾಳಿ, ರೈಲು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ
ಎಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೆಲವು ಜನರು ಆರ್ದ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನವು ಬಿಸಿಯಿಂದ ಶೀತಕ್ಕೆ ಬದಲಾದಾಗ ಜ್ವಾಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಜನವರಿ ಸ್ಕೀ ಟ್ರಿಪ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿಯಾದ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣವು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಆಗ್ನೇಯ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆಡ್ಸ್ ಮನಸ್ಸು
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳ ದಾಸ್ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಯಾಣ ವಿಳಂಬವಾದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕೆಲವು ಎಎಸ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ drugs ಷಧಿಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಡ್ಸ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆದೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ನಗರದಲ್ಲಿ pharma ಷಧಾಲಯ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ನೀತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನುಗಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಣೆಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.
ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಲು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲೇಟೆಡ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಜಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವು ಬಾಡಿಗೆ ಕಾರು ಕಂಪನಿಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಯಾಣ ಕಾರುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳು, ರೈಲು ನಿಲ್ದಾಣಗಳು, ಕ್ರೂಸ್ ಬಂದರುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಶಟಲ್ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ವಾಕಿಂಗ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸಾರಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅಥವಾ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಹೋಟೆಲ್ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣ ಮತ್ತು ಹೋಟೆಲ್ ಸಹಾಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳು, ರೈಲು ನಿಲ್ದಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೂಸ್ ಬಂದರುಗಳು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಪ್ರಯಾಣ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸೇವೆಗಳು ಪ್ರಿಬೋರ್ಡಿಂಗ್, ಯಾಂತ್ರಿಕೃತ ಬೆಂಗಾವಲುಗಳು, ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಆಸನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾನಯಾನ, ರೈಲ್ವೆ ಕಂಪನಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೂಸ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಹೋಟೆಲ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಠಡಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಎಲಿವೇಟರ್ ಬಳಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ:
- ಒಂದು ಕೊಳ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡದೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು
- room ಷಧಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್
- ಆನ್-ಸೈಟ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, room ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೊಠಡಿ ಸೇವೆ
- ಚಲನಶೀಲತೆ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಜಿನ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕರು
ಯಾವ ಸೇವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಬರುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಮುಂದೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ-ತಿನ್ನುವ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವ್ಯಾಗನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ
ಆಹಾರದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಗಾಳಿಗೆ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿರಬಹುದು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿಡಿ.
ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ
ರಜಾದಿನವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೊಳದ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೋರಾಡಿ. ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಇರುವುದು ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಲಾಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಒಂದು ವಾಕ್, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಈಜಲು ಹೋಗಿ.
ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ವಿಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ನೋಡಿರದ ತಮ್ಮ in ರುಗಳಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಮನೆಯ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, “ವಾಸ್ತವ್ಯ” ವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ತಾಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಹುಡುಕಿ. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ವಸತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಎಸ್-ಸ್ನೇಹಿ ತಾಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
ವೆಗಾಸ್, ಮಗು!
ಹೌದು, ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್ ಗದ್ದಲದ, ವೇಗದ ಮತ್ತು ಜೀವನದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನೆವಾಡಾದಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಲಾಟ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗಿಂತ ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದಿದೆ. ಅನೇಕ ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಶಾಂತಿಯುತ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಓಯಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಯನ್
ಅರಿ z ೋನಾ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಯನ್‌ಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ಕತ್ತೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಣಿವೆಯ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಹೋಟೆಲ್ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅದ್ಭುತ ನೋಟಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ನೀವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ಸ್ಪಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ
ಸ್ಪಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ನೀವೇ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅಂತಿಮ ಮುದ್ದು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಾ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಳಿಯಲು ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ.
ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಾ ಕಾರ್ಟೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ, ಪಾದೋಪಚಾರ ಅಥವಾ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯಾರಾದರೂ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ರಜಾದಿನವು ಎದುರುನೋಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಎಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ಸಮಯವು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ನಮ್ಯತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯ ದ್ರವವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಲಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!
ಆಡಳಿತ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ಎಥಾಂಬುಟಾಲ್
