ಲೇಖಕ: Christy White
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 7 ಮೇ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 20 ಆಗಸ್ಟ್ 2025
Anonim
7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ| ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ| ರಕ್ತಹೀನತೆ| ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದು| ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ವಿಡಿಯೋ: 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ| ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ| ರಕ್ತಹೀನತೆ| ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದು| ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಚಿಕನ್ ಗಿ izz ಾರ್ಡ್ಸ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ 100 ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಿ: ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿತರಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

1 ದಿನದ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ

1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ 1 ಬ್ರೆಡ್

ಸಂಗ್ರಹ

ಆರ್ಟೆಮಿಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಪರಿರಿ ಚಹಾ

ಊಟ

ಅಕ್ಕಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಮತ್ತು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್
1 ಪಿಯರ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ


ಊಟ

1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಜಲಸಸ್ಯ ರಸ
ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್

ಊಟ

ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ (ಲೆಟಿಸ್, ಅರುಗುಲಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ) ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ 1 ತುಂಡು ಪಪ್ಪಾಯಿ

ಸಪ್ಪರ್

mugwort ಚಹಾ ಅಥವಾ ಪರಿರಿ

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಳವಾದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಳವಾದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನೋಡಿ: ರಕ್ತಹೀನತೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಹೊಸ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು

ನಮ್ಮ ಆಕಾರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಲಾಗರ್ ನಾಮನಿರ್ದೇಶಿತರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಮ್ಮ ಆಕಾರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಲಾಗರ್ ನಾಮನಿರ್ದೇಶಿತರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರ್ಷಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಲಾಗರ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ! ಈ ವರ್ಷ ನಾವು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನಾಮಾಂಕಿತ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ...
ಶಾನ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಅವರು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವುದು "ವಿಫಲವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು

ಶಾನ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಅವರು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವುದು "ವಿಫಲವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು

ಕಳೆದ ವಾರ, ಶಾನ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪತಿ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಈಸ್ಟ್ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗು, ಮಗಳು ಡ್ರೂ ಹ್ಯಾazೆಲ್ ಈಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದರು. ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಚೊಚ್ಚಲ ಮಗುವಿನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದಾರೆ, ಟನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಹೊಸ ಕುಟುಂ...