ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• 1 ನೇ ಹಂತ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ
• 2 ನೇ ಹಂತ: ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ
• 3 ನೇ ಹಂತ: ಮಸಾಜ್
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು 1 ಮತ್ತು 2 ಶ್ರೇಣಿಗಳ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು 3 ಮತ್ತು 4 ಶ್ರೇಣಿಗಳ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾಡಬಹುದಾದ 3 ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1 ನೇ ಹಂತ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ

ಚರ್ಮದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡುವುದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡಲು, ಕೇವಲ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೋಡಿ.

2 ನೇ ಹಂತ: ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ

ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚರ್ಮದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಕ್ಲಾರಿನ್ಸ್ ಹೈ ಡೆಫಿನಿಷನ್ ಬಾಡಿ ಲಿಫ್ಟ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್, ಇದನ್ನು ಸೆಫೊರಾದಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿವಿಯ ಗುಡ್‌ಬೈ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್. ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು.

3 ನೇ ಹಂತ: ಮಸಾಜ್

ಮಸಾಜ್ ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬ್ಯೂರರ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜರ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ದೇಹದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಸಾಜರ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಮಸಾಜ್ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು, ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದ್ರವಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು;
• ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಚಹಾ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಸೊಆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಚಹಾ ಬದಲಿಗೆ, 250 ರಿಂದ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಒಣ ಸಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ, als ಟದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಎಸ್ಸಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವಸ್ತು;
• ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ, ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಆಹಾರಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಉಪ್ಪು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್;
• ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಓಟ, ಹೆಜ್ಜೆ, ಜಂಪ್, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪುನರುತ್ಥಾನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.