ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ವಿಷಯ

• ಏನದು?
• ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅದು ನಿಜವಾದ ವಿಷಯವೇ?
• ಇದು ಇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
• ಸ್ಪರ್ಶ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
• ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
• ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಾ?
• ಈ ಆಸೆಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ನೀನಗೋಸ್ಕರ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಏನದು?

ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಮುಟ್ಟುವಂತೆ ತಂತಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ನಾವು ಸಾಯುವ ದಿನದವರೆಗೂ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಉಳಿದಿದೆ.

ಸ್ಪರ್ಶ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು - ಚರ್ಮದ ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶ ಅಭಾವ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅದು ನಿಜವಾದ ವಿಷಯವೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪರ್ಶ ವಿಮುಖರಾಗುತ್ತಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪರ್ಶ-ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಪಟ್ಟಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಇದು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿರಲಿ, ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಸರಳ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಂಶಗಳಾಗಲಿ, ಯಾರೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಮಾನವ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇದು ಇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು, ಸ್ನೇಹಪರ ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬೆನ್ನಿನ ಗೀಚುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಉಜ್ಜುವುದು.

ಆದರೆ ಗುರುತಿಸಲು ನರ ಅಂತ್ಯವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಯಾವುದಾದರು ಶಾಂತ ಸ್ಪರ್ಶದ ರೂಪ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 3 ರಿಂದ 5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದು "ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪರ್ಶ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನೀವು ಹಿಮಪಾತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಒತ್ತಡ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದು ಮಾಡಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಾಗಸ್ ನರಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಒತ್ತಡ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನರವು ಮೆದುಳನ್ನು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಆನಂದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಡೋಪಮೈನ್ ಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸ್ಪರ್ಶವು ನಿರ್ಣಾಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಪರ್ಶವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ತಿಳಿಯಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ವಾತ್ಸಲ್ಯದಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗಬಹುದು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು:

• ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು
• ಆತಂಕ
• ಒತ್ತಡ
• ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧ ತೃಪ್ತಿ
• ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ

ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೀರ್ಘ, ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಂಬಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಾ?

ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಪ್ಪುಗೆಯ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಶೇಕ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನ್ಯೂರೋಡೈವರ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ನ ಜನರು ಮತ್ತು ಅಲೈಂಗಿಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವವರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳ ಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. 2012 ರಲ್ಲಿ, ಕಾಂಪ್ರಹೆನ್ಸಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಅವರ ಪೋಷಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಪ್ಪುಗೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ ಜನರು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಜವಲ್ಲ.

ಈ ಆಸೆಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ಪರ್ಶ ಹಸಿವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೇಳಿದರೂ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೂ, ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
• ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುದ್ದಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಿತವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಕ್ಕು ಕೆಫೆಗೆ ಏಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಾರದು?
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಅಥವಾ ಪಾದೋಪಚಾರವು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಹೇರ್ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ನೀವು ಕಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಿಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನೀವೇ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.
• ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯಿರಿ. ಟ್ಯಾಂಗೋನಂತಹ ಕೆಲವು ನೃತ್ಯಗಳು ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶ ಹಸಿವನ್ನು ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ಮುದ್ದಾಡುವ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಹೌದು, ಇವು ನಿಜ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ಅವರು ಧ್ವನಿಸುವಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ಮುದ್ದಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾಜೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮುದ್ದಾಡುವವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ಪರ್ಶ-ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರೆ ನಿಯಮಿತ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನೀನಗೋಸ್ಕರ

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಹರಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರೀಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುದ್ದಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ.
• ಹ್ಯಾಂಡ್ಶೇಕ್ ಅಥವಾ ಅಪ್ಪುಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಜನರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾನವರು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಹಂತ ಇದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಜನರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಸೂಕ್ತವಾದಾಗ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಇತರರಿಗೆ ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮುದ್ದಾಡಿ. ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ತೋಳಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ನೀಡಿ. ಮತ್ತೆ, ಮುಂದೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಇತರ ಜನರು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ

• ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಪರ್ಶ ನೀಡಿ. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುದ್ದಾಡುವುದು.
• ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಾವ-ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹಿಸುಕು ಅಥವಾ ತಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಮಕ್ಕಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇರಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಅದೇ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಮುಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಲಾರೆನ್ ಶಾರ್ಕಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪತ್ರಕರ್ತ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಅವಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವರು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಯುವ ಮಹಿಳಾ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮಾಡುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ ಟ್ವಿಟರ್.