ಲೇಖಕ: Peter Berry
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 18 ಜುಲೈ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
2022 ರಲ್ಲಿ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಂಡೋಸ್ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ವಿಡಿಯೋ: 2022 ರಲ್ಲಿ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಂಡೋಸ್ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ವಿಷಯ

ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ, ಅಥವಾ HIIT, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, HIIT ಅದನ್ನು ತೀರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಚಲಿಸುವ, ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸದೃ .ತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ HIIT ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬಳಕೆದಾರರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದ ಹೂಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಏಳು - 7-ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮು

ಐಫೋನ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.8 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು


Android ರೇಟಿಂಗ್: 4.5 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ

ಈ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ತದನಂತರ ಕೇವಲ ಏಳು ಬೆವರುವ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಯಿಂದ ಕಾಲಿನ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಜೆ & ಜೆ ಅಧಿಕೃತ 7 ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮು

ಐಫೋನ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.7 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

Android ರೇಟಿಂಗ್: 4.6 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ

ದಕ್ಷ ತರಬೇತಿಗೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ವೇಗವಾದ, ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಜಾನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಜಾನ್ಸನ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಕ್ರಿಸ್ ಜೋರ್ಡಾನ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 22 ಮೊದಲೇ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿರುವ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 1,000 ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು 72 ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು 22 ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.


ಸೆಕೆಂಡ್ಸ್ ಪ್ರೊ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್

ಐಫೋನ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.8 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

Android ರೇಟಿಂಗ್: 4.7 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: $4.99

ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ಮತ್ತು ತಬಾಟಾಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಸೆಕೆಂಡ್ಸ್ ಪೂರ್ಣ-ಪರದೆ, ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ದೂರದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಟೆಂಪ್ಲೆಟ್ಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಫಿಟ್ - ಜೀವನಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಗಳು

ಐಫೋನ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.9 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ

ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ತರಬೇತುದಾರರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಂತಹ ಮನಸ್ಸಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.


ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು

ಐಫೋನ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.8 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

Android ರೇಟಿಂಗ್: 4.7 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ

ಈ ಸಣ್ಣ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಹಿಳೆಯರ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ - ತರಬೇತಿ ತರಬೇತುದಾರ

ಐಫೋನ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.6 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

Android ರೇಟಿಂಗ್: 4.2 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ

ಫ್ರೀಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸುಧಾರಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ 900 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ತಾಲೀಮು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಉದ್ದವು 10 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೀಲೋ - ಸಾಮರ್ಥ್ಯ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು

ಐಫೋನ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.8 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

Android ರೇಟಿಂಗ್: 4.4 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ

ಈ HIIT ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೀಲೋದ AI- ಆಧಾರಿತ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ತಾಲೀಮು ತರಬೇತುದಾರ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೋಚ್

ಐಫೋನ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.7 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

Android ರೇಟಿಂಗ್: 4.3 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ out ಟ್ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಹಂತ-ಹಂತದ ಆಡಿಯೋ, ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು

ಐಫೋನ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.8 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಫಿಟಿಫೈ ಮೂಲಕ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು

Android ರೇಟಿಂಗ್: 4.6 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ, ಜೊತೆಗೆ 90 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಧ್ವನಿ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

HIIT ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಟೈಮರ್

Android ರೇಟಿಂಗ್: 4.3 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ

ನೀವು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಟೈಮರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸದೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ, ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಕಂಪನ ಮೋಡ್, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪರಿಮಾಣ, ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳು, ಹಂತದ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಆಪ್ಟಿವ್

ಐಫೋನ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.1 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

Android ರೇಟಿಂಗ್: 3.7 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ

ನಿಮ್ಮ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವೀಡಿಯೊ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದೃ solid ವಾಗಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ವೇಗ, ಲಯ, ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆ? ಆಪ್ಟಿವ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ 2,500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಡಿಯೊ ವರ್ಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪ್ರತಿ ವಾರ 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೈಲಿ ಬರ್ನ್

Android ರೇಟಿಂಗ್: 4.4 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ

ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಡೈಲಿ ಬರ್ನ್ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೈವ್ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಂತದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು 150 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ದಿನವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು | ಡೌನ್ ಡಾಗ್

ಐಫೋನ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.9 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ರೇಟಿಂಗ್: 4.7 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ಬೆಲೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ

ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ (ಅಥವಾ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ) ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು “ಹೆಚ್ಚಿಸುವ” ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ತಬಾಟಾ ಟೈಮರ್ - ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್

ತಬಾಟಾ ಎಚ್‌ಐಐಟಿ. ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ

ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ Plan ಟ ಯೋಜನೆ: ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ Plan ಟ ಯೋಜನೆ: ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಮಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ.ಮನರಂಜನೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ...
ಮೊಣಕಾಲು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ಮೊಣಕಾಲು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯದಿಂದ ದೀ...