ನಾಲಿಗೆ ಚುಚ್ಚುವ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು

ವಿಷಯ

• ಸೋಂಕನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
• 1. ಆಭರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ
• 2. ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ
• ಪೂರ್ವತಯಾರಿ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ
• DIY ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ
• ನೀವು ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸಬಹುದೇ?
• ಐಸ್
• ನಿಯಮಿತ ಸಂಕುಚಿತ
• ನಿಯಮಿತ ಸಂಕುಚಿತ
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಂಕುಚಿತ
• 5. ಒಟಿಸಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• 6. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಚ್ keeping ವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್
• ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು
• ತೊಳೆಯುವುದು
• 7. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರೆಗೂ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿ
• ಮಾಡಬಾರದು
• ಮಾಡಬಾರದು
• ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು
• ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:
  
• ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಸೋಂಕುಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ

ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಳಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಾಗ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸವುಗಳು - ಇತರ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಚುಂಬನ, ಮೌಖಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಸಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಕನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಸೋಂಕನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಕೆಂಪು
• ಸಣ್ಣ .ತ
• ಸ್ವಲ್ಪ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್
• ಸೌಮ್ಯ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಉಷ್ಣತೆ
• ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ವಿಸರ್ಜನೆ

ಚುಚ್ಚುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿರುವ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ elling ತವು ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಅಹಿತಕರ .ತ
• ನಿರಂತರ ಉಷ್ಣತೆ
• ತೀವ್ರ ನೋವು
• ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಕೀವು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಮುಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಂಪ್ ಮಾಡಿ
• ಜ್ವರ

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ - ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನೋಡಬೇಕು.

1. ಆಭರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ

ಆಭರಣವನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ elling ತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಇದು ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮೀರಿ ಸೋಂಕು ಹರಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

2. ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ

ನಿಯಮಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ .ಟದ ನಂತರ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಪೂರ್ವತಯಾರಿ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ

ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವು ಯಾವುದೇ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ to ಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವವರ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ To ಗೊಳಿಸಲು:

1. ಶುದ್ಧವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಕಾಗದದ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ನೆನೆಸಿ. ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡುಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ - ಇವು ಆಭರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
2. ಆಭರಣದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಆಭರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ರಂಧ್ರದ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾವುದೇ "ಕ್ರಸ್ಟ್" ಇರಬಾರದು.

DIY ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಒಟಿಸಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸುವ ಬದಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಮಾಡಲು:

1. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು 8 oun ನ್ಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
2. ಉಪ್ಪು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ.
3. ಅದು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಪೂರ್ವತಯಾರಿ ಲವಣಯುಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅದೇ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನೀವು ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಬಯೋಟೀನ್ ನಂತಹ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಮೌತ್ವಾಶ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲವಣಯುಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು.

Mouth ಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಯಿಯ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನುಂಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

3. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ | ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್

ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ.

ಐಸ್

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಯಮಿತ ಸಂಕುಚಿತ

ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಬಳಸಲು:

1. ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಕಾಗದದ ಟವಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

4. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ | ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆ elling ತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚುಚ್ಚುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಹಿತಕರ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತತೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನಿಯಮಿತ ಸಂಕುಚಿತ

ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಟ್ಟೆ ಆಧಾರಿತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅಂಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಂಕುಚಿತಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಈ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೊಹರು ಅಥವಾ ಮಡಚಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಸೇರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೊರಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು:

1. ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಕಾಲ್ಚೀಲ ಅಥವಾ ಇತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಒಟಿಸಿ ಶಾಖ ಸಂಕುಚಿತ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಥವಾ ಶಾಖವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
3. ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಂಕುಚಿತ

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು:

1. ಎರಡು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ ಚೀಲವನ್ನು ಕಡಿದು ಹಾಕಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತೊಳೆಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
4. 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು:

1. ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಎರಡು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ ಚೀಲಗಳು.
2. ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಚೀಲಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು.
3. ಪ್ರತಿ ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಟವಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಭರಣಗಳಲ್ಲಿ ತಂತಿಗಳು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ರಂಧ್ರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
5. ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ.
6. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ paper ವಾದ ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.
7. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

5. ಒಟಿಸಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಟಿಸಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಇವು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಳಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಬಳಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಾಯಿಯ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಣದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವವರನ್ನು ನೋಡಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಚ್ keeping ವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾಲಿಗೆ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ನೀವು ಚುಚ್ಚುವ ತಾಣವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹರಡದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಲಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್‌ನಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತೊಳೆಯುವುದು

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

7. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರೆಗೂ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿ

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೋಂಕಿತ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ - ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ.

ಮಾಡಬಾರದು

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಭರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ.

ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
• ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಮೊಸರು
• ಓಟ್ ಮೀಲ್

ಚೂವಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮಾಡಬಾರದು

ಚಿಪ್ಸ್ನಂತಹ ಅತಿಯಾದ ಕುರುಕುಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮೆಣಸು, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕು ತೆರವುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು - ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಭಗ್ನಾವಶೇಷ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:

• ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್, ಲಿಪ್ ಗ್ಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತುಟಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೋಂಕು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಸೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹರಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೆರೆದ ಬಾಯಿ ಚುಂಬನ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವವರು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ನೆನೆಸುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ಹದಗೆಟ್ಟಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚುಚ್ಚುವವರನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವರು ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.