ನನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿವೆ?
ವಿಷಯ
- ಅವಲೋಕನ
- ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರ
- ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
- ಗಾಯಗಳು
- ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
- ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
- ಉಗುರು ಬಣ್ಣ
- ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
- ಹಳದಿ ಉಗುರು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
- Ation ಷಧಿ
- ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ?
- ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಅವಲೋಕನ
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಭಾಗಶಃ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಬಣ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವು ಹಳದಿ, ಹಸಿರು, ನೀಲಿ, ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಇದನ್ನು ಕ್ರೋಮೋನಿಚಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ). ಇವು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರ
ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಒನಿಕೊಮೈಕೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವಿಯನ್ನು ಡರ್ಮಟೊಫೈಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಚ್ಚು ಅಥವಾ ಯೀಸ್ಟ್ ಸಹ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆರಾಟಿನ್ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಡರ್ಮಟೊಫೈಟ್‌ಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬಣ್ಣ ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ಹಳದಿ
- ಕೆಂಪು ಮಿಶ್ರಿತ ಕಂದು
- ಹಸಿರು
- ಕಪ್ಪು
ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಸೋಂಕು ಹರಡಿದಂತೆ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಪ್ರದೇಶವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು:
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆವರುವುದು
- ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನ ಬಳಿ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ಗಳು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ಸೌಮ್ಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಕ್ಲೋಟ್ರಿಮಜೋಲ್ ಅಥವಾ ಟೆರ್ಬಿನಾಫೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ. ಈ 10 ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಅಥವಾ ಕುಸಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಹಲವಾರು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು ಶಾಶ್ವತ ಉಗುರು ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕು.
ಗಾಯಗಳು
ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವು ಸಬಂಗುವಲ್ ಹೆಮಟೋಮಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಗಾಯವೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಬಂಗುವಲ್ ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಉಗುರು ಸಹ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ಸಬಂಗುವಲ್ ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಪೀಡಿತ ಪಾದವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಗಾಯವು ಅದನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಉಗುರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಆರರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಉಗುರು ಬಣ್ಣವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
| ಸ್ಥಿತಿ | ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಪ್ರಕಾರ |
|---|---|
| ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ | ಉಗುರಿನ ಕೆಳಗೆ ಹಳದಿ-ಕಂದು ಕಲೆಗಳು |
| ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ | ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ |
| ಸಿರೋಸಿಸ್ | ಬಿಳಿ |
| ಸ್ಯೂಡೋಮೊನಾಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು | ಹಸಿರು |
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು (ಅಥವಾ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆ) ಸಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:
- ಆಕಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ
- ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ
- ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಹೊಂದಿದೆ
ಉಗುರು ಬಣ್ಣ
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ನೀವು ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನಲ್ಲಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರ ಉಳಿದಿರುವ ಪೋಲಿಷ್ ಕಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಫಾರ್ಮಾಲಿನ್, ಡೈಮಿಥೈಲುರಿಯಾ ಅಥವಾ ಗ್ಲೈಯಾಕ್ಸಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಗುರು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ಕೂಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ಹಳದಿ ಉಗುರು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಹಳದಿ ಉಗುರು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹಳದಿ ಉಗುರು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಹ:
- ಬಾಗಿದ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗಿ ನೋಡಿ
- ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ
- ಇಂಡೆಂಟೇಶನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ರೇಖೆಗಳು ಇವೆ
- ಹೊರಪೊರೆ ಇಲ್ಲ
- ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ
ಹಳದಿ ಉಗುರು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಖಾಯಿಲೆ
- ದುಗ್ಧರಸ
- ಪ್ಲೆರಲ್ ಎಫ್ಯೂಷನ್
- ಸಂಧಿವಾತ
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್
- ಸೈನುಟಿಸ್
- ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಹಳದಿ ಉಗುರು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
Ation ಷಧಿ
ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವು ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಬಹುದು.
| Ation ಷಧಿ | ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಪ್ರಕಾರ |
|---|---|
| ಕೀಮೋಥೆರಪಿ .ಷಧಗಳು | ಉಗುರಿನಾದ್ಯಂತ ಗಾ ening ವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು |
| ರುಮಾಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ drugs ಷಧಗಳು ಚಿನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ | ತಿಳಿ ಅಥವಾ ಗಾ dark ಕಂದು |
| ಆಂಟಿಮಲೇರಿಯಲ್ .ಷಧಗಳು | ಕಪ್ಪು ನೀಲಿ |
| ಮಿನೋಸೈಕ್ಲಿನ್ | ನೀಲಿ-ಬೂದು |
| ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು | ಹಳದಿ |
ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ?
ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?
ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಣ್ಣವು ಹಿಂತಿರುಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
- ಉಸಿರಾಡುವ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ-ವಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲಾಕರ್ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡುವಾಗ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಉಗುರು ಫೈಲ್ ಬಳಸಿ.
- ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರವೂ ತಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗೊಳಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಉಗುರು ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
- ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.
ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ನನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ಏಕೆ ಹಳದಿ?
