ಲೇಖಕ: Christy White
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 11 ಮೇ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 17 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರ | ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ವಿಧಾನ, ಎಂಟರೊಟಾಕ್ಸಿಕ್ ವಿರುದ್ಧ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ನೀರಿನ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅತಿಸಾರ
ವಿಡಿಯೋ: ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರ | ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ವಿಧಾನ, ಎಂಟರೊಟಾಕ್ಸಿಕ್ ವಿರುದ್ಧ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ನೀರಿನ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅತಿಸಾರ

ವಿಷಯ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲದ ಸ್ಥಿರತೆ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅತಿಸಾರವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತುಟಿಗಳಂತೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಿರುಕು, ದಣಿವು, ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಅತಿಸಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಂಟುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ಅತಿಸಾರದ ವಿಧಗಳು

ಅತಿಸಾರವು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಸಾರದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪೂಪ್ನ ಬಣ್ಣವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.


ಹೀಗಾಗಿ, ಅತಿಸಾರದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು:

1. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅತಿಸಾರ

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಇ. ಕೋಲಿ, ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಎಸ್ಪಿ. ಮತ್ತು ಶಿಗೆಲ್ಲಾ ಎಸ್ಪಿ., ಇದನ್ನು ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ತರುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಗಿಯಾರ್ಡಿಯಾ ಲ್ಯಾಂಬ್ಲಿಯಾ, ಎಂಟಾಮೀಬಾ ಹಿಸ್ಟೊಲಿಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕರಿಸ್ ಲುಂಬ್ರಿಕಾಯಿಡ್ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಒಂದು ವೇಳೆ ಅತಿಸಾರವು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಾವಲಂಬಿ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೋರುತ್ತಾರೆ. ಮಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.


2. ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಸಾರ

ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಥವಾ ಗುದದ ಬಿರುಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅತಿಸಾರವು ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತಿಸಾರದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅತಿಸಾರದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಅತಿಸಾರವು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಸೆಪ್ಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.


ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೋರುತ್ತಾರೆ.

3. ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರ

ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿ 2 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಇದು ಕರುಳಿನ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತರಸದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು. ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರ ಏನೆಂದು ನೋಡಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಅತಿಸಾರವು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವಾಗ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು. ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಹಳದಿ ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾದಾಗ, ಸೋಂಕಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪ್ಯಾರಸಿಟಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಹಸಿರು ಅತಿಸಾರ

ಹಸಿರು ಮಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ವೇಗದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಪಿತ್ತರಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಲಗಳ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಪರಾವಲಂಬಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಸಿರು ಅತಿಸಾರವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹಸಿರು ಮಲ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಅತಿಸಾರದಂತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹಸಿರು ಅತಿಸಾರದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪ್ಯಾರಸಿಟಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ, ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ-ಭರಿತ ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ಸ್

ಸೊಂಟ ನೋವು: 6 ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಸೊಂಟ ನೋವು: 6 ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಸೊಂಟ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಹತ್ತುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಶಾಖದ ಅನ್ವಯದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ...
ಪುರುಷ ಆಡಂಬರ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಪುರುಷ ಆಡಂಬರ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದನ್ನು ಪುರುಷ ಆಡಂಬರತೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ ಅಥವಾ ನಿಮಿರು...