ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ: ಅದು ಏನು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವಿಷಯ
- ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು
- ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಟೆನೊಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೈ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಸ್ಥಳೀಯ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೈ ಜಂಟಿಯಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಾಗ, ಈ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಡಿ ಕ್ವೆರ್ವೈನ್‌ನ ಟೆನೊಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸುತ್ತಲೂ ದ್ರವದ ಸಂಗ್ರಹವಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ, ಜಂಟಿ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ನೋವು;
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ elling ತ;
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆ;
- ಕೈ ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ;
- ಕೈಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು
ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಕ್ಸರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್, ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಗಾಯ (ಆರ್‌ಎಸ್‌ಐ) ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ;
- ಬಹಳಷ್ಟು ಬರೆಯಿರಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಚಿತ್ರಿಸಲು;
- ಮೀನು ಮಾಡಲು;
- ನಮೂದಿಸಿ;
- ಹೊಲಿಯಲು;
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ;
- ಅನೇಕ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನುಡಿಸಿ.
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದದ್ದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ಉರಿಯೂತದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವು ಹದಗೆಡದಂತೆ ಜಂಟಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಮೂಲಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಇಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಮೃದುವಾದ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು 20 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ 3 ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಟೇಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಥೆರಪಿ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನೋವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಟೆನ್ಸ್, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಲೇಸರ್ ಮತ್ತು ಗಾಲ್ವನಿಕ್ ಕರೆಂಟ್‌ನಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಈ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕೋಶದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕೋಶವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರವೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರವೂ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದರೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಪ್ರತಿದಿನ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇಡುವುದು. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ (ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ಯಾಕೆಟ್) ಅನ್ನು ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ;
- ಸ್ಥಾನವನ್ನು 1 ನಿಮಿಷ ಹಿಡಿದು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ 3 ಬಾರಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ:
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ
ಲಸಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
