ಅಸಮಾಧಾನದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು 9 ಚಹಾಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಹಸಿರು ಚಹಾ
• 2. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
• ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• 3. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ
• 4. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ
• 5. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ
• 6. ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾ
• 7. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ
• 8. ಹೋಲಿ ತುಳಸಿ ಚಹಾ
• 9. ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್ ಚಹಾ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ, ಬಿಸಿ ಕಪ್ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಚಹಾದ ಪ್ರಕಾರವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು 9 ಚಹಾಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ () ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು () ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಒತ್ತಡ.

ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 42 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಸಾರದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಘಟಕಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನೋವು, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ (,) ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ (240–475 ಮಿಲಿ) ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ - ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ - ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನದಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಈ ಮೂಲವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಂಠಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಜೊತೆಗೆ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ () ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಶುಂಠಿಯು ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ().

ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುಂಠಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೂ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯ ಗುಬ್ಬಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದು ಹಾಕಿ. ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಕೆಂಪುಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ತಳಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ಸಾರಾಂಶ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

3. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನಾ ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, 1,927 ಜನರಲ್ಲಿ 14 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಅವಧಿ, ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ ().

ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ () ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ತೈಲವನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ (,).

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೂ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 7–12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಳುಗಿಸಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

4. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ.

ಅತಿಸಾರ () ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 120 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳ ಪರಿಮಾಣ, ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

27 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಹಂದಿಮರಿಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ ಇ. ಕೋಲಿ ಅತಿಸಾರದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು 20% (,) ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪೂರಕಗಳ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೂ, ಚಹಾವು ಇನ್ನೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ (240–475 ಮಿಲಿ) ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ().

ಸಾರಾಂಶ ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆಯೇ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ

ಫೆನ್ನೆಲ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಲೈಕೋರೈಸ್ ತರಹದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಹೂಬಿಡುವ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ () ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

80 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ () ನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಸಾರವು ಹಾನಿಕಾರಕಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ತಳಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಇ. ಕೋಲಿ ().

159 ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕರುಳಿನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಿದೆ ().

ಒಣಗಿದ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (2 ಗ್ರಾಂ) ಮೇಲೆ 1 ಕಪ್ (240 ಮಿಲಿ) ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿದು ಹಾಕಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಚಹಾವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾ

ಲೈಕೋರೈಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿಹಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ರುಚಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಹಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳು ಈ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ () ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ - ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ (,) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, 54 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯ ಅಧ್ಯಯನವು 75 ಮಿಗ್ರಾಂ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ () ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಅನೇಕ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿನ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ (240 ಮಿಲಿ) ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ().

ಸಾರಾಂಶ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ (240 ಮಿಲಿ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

7. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ಬೆಳಕು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಅತ್ಯಂತ ಹಿತವಾದ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಿಲ, ಅಜೀರ್ಣ, ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ () ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

65 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಂತಿಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು () ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಈ ಡೈಸಿ ತರಹದ ಹೂವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಕಪ್ (237 ಮಿಲಿ) ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಚಹಾ ಚೀಲ ಅಥವಾ 1 ಚಮಚ (2 ಗ್ರಾಂ) ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿದು ಹಾಕಿ.

ಸಾರಾಂಶ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

8. ಹೋಲಿ ತುಳಸಿ ಚಹಾ

ತುಳಸಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಅದರ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪೂಜಿಸಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಬಲ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಚಹಾಗಳಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿವೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ () ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 20 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ () ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಿತು.

ಇನ್ನೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೋಲಿ ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ತಾಜಾ ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ಒಣಗಿದ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

9. ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್ ಚಹಾ

ಪುದೀನಾ ಹಾಗೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕಾರ್ವೋನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ () ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್) ಹೊಂದಿರುವ 32 ಜನರಿಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ation ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ () ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೂರಕವು ಕೇವಲ ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಪುದೀನವು ಹಲವಾರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ತಳಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದು ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ().

ಇನ್ನೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. 1 ಕಪ್ (240 ಮಿಲಿ) ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತಂದು, ಅದನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಸಾರಾಂಶ ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕೆಲವು ತಳಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಚಹಾವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.