ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ನನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನನ್ನ ಮುಂಬರುವ 40 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ, ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕೈಗೊಂಡೆ. ನಾನು 30 ದಿನಗಳ ಬದ್ಧತೆಯ ಮೂಲಕ ವರ್ಷವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಆಕಾರನ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಸವಾಲು, ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಡಯಟ್ ಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಲ್ ನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಭಯದಿಂದ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕೂಡ. ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕತೆಯ ನನ್ನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ರೆಡಿ, ನಾನು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಗೊಂದಲದ ಕನಸಿನಿಂದ ನಾನು ಎದ್ದ ನಂತರ ನನಗೆ ಬಂದಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಕುಕೀಗಳು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿದ್ದವು, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವವರೆಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ. (ಗಂಭೀರವಾಗಿ.) ನಾನು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಾ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಬೇರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಾನು "ಶಬ್ದ" ವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ- ಅದು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು ಕುಕೀ ತಿನ್ನುವುದು, ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬ್ರಾವೋವನ್ನು ಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದ- ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಳುಗಿಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಟ್ಟರು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ನನಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲೈಫ್ ಕೋಚ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಜನೆಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಹೊಸ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಮೊಡ್ರನ್ ಅಭಯಾರಣ್ಯದ ಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದು, ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಂಮೋಹನವು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ನನ್ನಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಸುಪ್ತ ಸಂದೇಶಗಳು ಪಿಸುಗುಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮುಂದೆ ಲೋಲಕವು ತೂಗಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಅದು ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ. (ಇಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಮೋಹನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ)

ಜಾನೆಲ್ಲಿಯ ಕಛೇರಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಯಾಕೆ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವದಿಂದ ನಾನು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅವಳು ಸಹಜವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಳು. ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ ನಾನು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹರಟೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳಿಗೆ ಸಾಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ.

ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾವಲುಗಾರನಾಗಿದ್ದೆ ಏಕೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಾನು ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳು, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತರಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದರೆ. ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನ ಬೇಕು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಾನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಾನು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ? ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನನ್ನ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಫಲವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಜಾನೆಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು. ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಹಿಟ್ ಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದ್ದು, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರರನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನನ್ನನ್ನೇ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡುವುದು. ನಾನೇ ಸ್ವಯಂ ಹಾಳುಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ನಾನು "ನನಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ" ಅರ್ಹನೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಈಗ, ಈ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಸುವ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಂತರ, ಜಾನೆಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಇಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನನಗೆ ನಿದ್ದೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಆರಾಮವಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇಡೀ ಸೆಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾನೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ, ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರು ದಿನ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವಳು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತಂದಳು. ನಾನು ಕೇವಲ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆ ಹಂತದ ಬದ್ಧತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ಪುನಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ಸೆಶನ್ ಮುಗಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನನ್ನ ದೇಹವು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಜಾನೆಲ್ಲಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನನ್ನ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಅನುರಣಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವರನ್ನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮರು-ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಜಾನೆಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನಾನು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಂಮೋಹನದ ನಂತರ ಬಳಸಬಹುದು. ನಾನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಈ ಪದವು ನನ್ನ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಮರುಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು. ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು "ಮರುಹೊಂದಿಸಿ" ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಜಾರಿಬೀಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಜಾನೆಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದಳು. ನನ್ನ ದೇಹವು ಜೆಲ್ಲಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಏನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿತ್ತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ನಿಲ್ದಾಣದ ಮೂಲಕ ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಬುರ್ರಿಟೋಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ, ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಶುರುಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೊಂಡೆ-ಈ ಬುರ್ರಿಟೋದಿಂದ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಬೇಕು? ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ರೀಸ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಆ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು ತೆಗೆದು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕೆರೆದು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ. ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು/ಕೊಬ್ಬು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಇದ್ದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ, ನನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಇಲ್ಲ; ಅದು ಸರಿ). ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲು (ಅದೂ ಸರಿ). ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲೂ ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನೇ ಪಾಸ್ ನೀಡುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣನಲ್ಲ-ನಾನು ಯೋಗಾಸನ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವದಕ್ಕೆ ವಿಷಾದಿಸಿದ ನನ್ನ ಬುರ್ರಿಟೋಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಗಳ ಪಾಲನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಶಿಶುಪಾಲನಾಧಿಕಾರಿಯನ್ನೂ ಪಾವತಿಸಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ "ಮರುಹೊಂದಿಸು" ಎಂಬ ಪದವು ನನಗೆ ಒಂದು ಮಾಟ ಮಂತ್ರದಂತೆ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಬಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕತ್ತಲೆಯ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಬಿಡುವ ಬದಲು, "ರೀಸೆಟ್" ಪದವು ನನ್ನ ತಪ್ಪು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಮೊದಲು, ನನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈಗ "ಮರುಹೊಂದಿಸು" ಎಂದು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಹೇಳಲು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಹಜಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ) ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧ ಬೇಕು-ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ