ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ವಿಷಯ
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ
ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಲಿಮೋನೆನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
- ಶುಂಠಿಯ 2.5 ಸೆಂ;
- ಅರ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
- 1 ಪಿಯರ್.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಈ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಶುಂಠಿಯ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
2. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಿಳಿ ಭಾಗವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಾಗ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಈ ರಸವು ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಲೈಕೋಪೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಗುಲಾಬಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು;
- 1 ಸಣ್ಣ ನಿಂಬೆ;
- 1 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕಿತ್ತಳೆ;
- 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಈ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ.
3. ದಾಳಿಂಬೆ
ದಾಳಿಂಬೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಾದ ಪಾಲಿಫೆನಾಲ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ದಾಳಿಂಬೆ;
- ಬೀಜವಿಲ್ಲದ ಗುಲಾಬಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ 125 ಗ್ರಾಂ;
- 1 ಸೇಬು;
- 5 ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಮೊಸರು;
- 50 ಗ್ರಾಂ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಅಗಸೆಬೀಜದ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಈ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಸೋಲಿಸಿ. ದಾಳಿಂಬೆಯ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
4. ಅನಾನಸ್
ಅನಾನಸ್ ಬ್ರೊಮೆಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಎರಡು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1. ಅಲೋವೆರಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಅರ್ಧ ಅನಾನಸ್;
- 2 ಸೇಬುಗಳು;
- 1 ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬಲ್ಬ್;
- ಶುಂಠಿಯ 2.5 ಸೆಂ;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಹಣ್ಣುಗಳು, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ನಂತರ ಅಲೋ ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಐಸ್ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
5. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ಈ ರಸವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಲ್ಲದೆ, ಸತುವುಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್‌ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 3 ಕ್ಯಾರೆಟ್;
- ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯ 4 ಶಾಖೆಗಳು;
- 1 ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಈ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ತರುವಾಯ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಸಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು.
6. ಕೇಲ್
ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಿವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ರಸದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 3 ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು;
- 3 ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಶುದ್ಧ ರಸ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಈ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕೇವಲ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಲು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣದ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ರಸದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು alle ಟದಲ್ಲಿ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಟೀ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೇಲ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೇಲ್ನ ಇತರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಪೋರ್ಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ಸ್ಲಿಮ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡಿ