ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 6 ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕೇಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ
• 2. ಎಲೆಕೋಸು ರಸ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ
• 3. ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ
• 4. ಸೇಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ
• 5. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ
• 6. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ

ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕೇಲ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಎಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಕೆಳಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ

ಎಲೆಕೋಸು ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ಕೇವಲ 2 ಎಲೆಗಳ ಶುದ್ಧ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ 1 ಎಲೆ ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ತಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ.

2. ಎಲೆಕೋಸು ರಸ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ

ಕೇಲ್ನ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇಲ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು 1 ಎಲೆ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು 3 ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು 2 ಸೆಂ.ಮೀ ಶುಂಠಿಯ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ತಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ.

3. ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ

ಎಲೆಕೋಸು ರಸಕ್ಕೆ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನಾನಸ್ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 2 ದಪ್ಪ ಹೋಳು ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ 1 ಕೇಲ್ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಮುಂದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ತಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

4. ಸೇಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ

ಕೇಲ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ಸೇಬನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ರಸವು ಎಲೆಕೋಸು ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನೂ ನೋಡಿ.

ಈ ರಸವನ್ನು 1 ಎಲೆ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು 1 ಹಸಿರು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ತಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ.

5. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ರಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು 5 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕೇಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ 1 ಕೇಲ್ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ 2 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು 1 ಸ್ಲೈಸ್ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಮುಂದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ತಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ.

6. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ಎಲೆಕೋಸು ರಸ

ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1 ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು 1 ಅಥವಾ 2 ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 1 ಕೇಲ್ ಎಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನೂ ನೋಡಿ: