ಲೇಖಕ: Louise Ward
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 5 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 20 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಲಘು ಮತ್ತು ಗುರುವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? Prastara hakuvudu
ವಿಡಿಯೋ: ಲಘು ಮತ್ತು ಗುರುವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? Prastara hakuvudu

ವಿಷಯ

ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಂತುಹೋದಾಗ ಮೆದುಳಿನ ದಾಳಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ (ಎನ್‌ಐಎನ್‌ಡಿಎಸ್) ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ತುರ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮರಣವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲು ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಎಚ್‌ಎ) ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಎಸ್‌ಎ) ಯ 2018 ರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ 4.5 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ drug ಷಧದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಕೆಲವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.


“ವೇಗವಾಗಿ ವರ್ತಿಸು” ಎಂದರೇನು

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು “ವೇಗ” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವೇಗವಾಗಿಸೈನ್ ಮಾಡಿ
ಮುಖಕ್ಕೆ ಎಫ್ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಡ್ರಾಪ್ ಅಥವಾ ಅಸಮ ನಗುವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಎತೋಳಿನ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ತೋಳು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಭಾಷಣ ತೊಂದರೆಗಾಗಿ ಎಸ್ಏನನ್ನಾದರೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮಂದವಾದ ಮಾತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಟಿಯಾರಾದರೂ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಯ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ದೃಷ್ಟಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ
  • ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ
  • ಒಟ್ಟಾರೆ ಆಯಾಸ
  • ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಅವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.


ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

  • ಮೂರ್ ting ೆ
  • ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
  • ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂದಿಸದಿರುವಿಕೆ
  • ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆ
  • ಕಿರಿಕಿರಿ
  • ಭ್ರಮೆ
  • ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
  • ನೋವು
  • ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
  • ಬಿಕ್ಕಳಗಳು

ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಕಾಯಬೇಡಿ

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಏನು?

ಬಹುಶಃ ಅವರ ಮುಖ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಎಚ್‌ಎ) ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಎಲ್ಲಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.


ನೀವು ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಕರೆದ ನಂತರ

ನೀವು 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ತುರ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ medicine ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ 3 ರಿಂದ 4.5 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಎಚ್‌ಎ ಮತ್ತು ಎಎಸ್‌ಎ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಥ್ರಂಬೆಕ್ಟಮಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವೇಗವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತುರ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

  • ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ.
  • ರಕ್ತನಾಳಗಳ ture ಿದ್ರದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರ ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (ಟಿಐಎ), ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತಡೆ. ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

  • ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
  • ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್
  • ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
  • ಮೆಮೊರಿ, ಗಮನ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
  • ಖಿನ್ನತೆ
  • ಆಯಾಸ
  • ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
  • ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಯಾರಿ

ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಂತಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • “ವೇಗ” ದ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು
  • ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುರುತಿನ ಆಭರಣ ಧರಿಸಿ
  • ನಿಮ್ಮ ನವೀಕರಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು
  • ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
  • ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳ ನಕಲನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕರೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು

ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಿಳಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೇಂದ್ರವೊಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

  • ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
  • ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
  • ಸೋಡಿಯಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
  • ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ
  • ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಡುವುದು
  • ಮಿತವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ
  • ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನಿಗದಿತ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕರ್ಷಕ ಲೇಖನಗಳು

ಜಾಗತಿಕ ಭಂಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಎಂದರೇನು

ಜಾಗತಿಕ ಭಂಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಎಂದರೇನು

ಜಾಗತಿಕ ಭಂಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ (ಆರ್‌ಪಿಜಿ) ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಳಗೆ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಹಂಚ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್‌ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತಲೆನೋವು, ಮ...
ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಎ (ಐಜಿಎ): ಅದು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದರ ಅರ್ಥ

ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಎ (ಐಜಿಎ): ಅದು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದರ ಅರ್ಥ

ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಎ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇಜಿಎ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾ...