ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನವೆಂಬರ್ 2014 ರ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ 4 ಗಂಟೆಯಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಮರಿಯಾ ಶರಪೋವಾ ಅವರಂತಹ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಪ್ರಚಾರಕರಾದ ಮೆರಿಡೆತ್ ಗಿಲ್ಮೊರ್ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವಳ ಎಂದಿನ ಎಂಟು ಮೈಲಿ ಓಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನ ಬೇಗನೆ ಆರಂಭವಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ ಅವಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ತನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮದುವೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ರಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್ ಗಳಂತೆ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಅವಳು ತನ್ನ ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವಳು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಂಖದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಳು. ಆದರೆ ಅವಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವಳಿಗೆ ಏನೋ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಿತು. "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ "ನಾನು ಕೇಳಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ."

ಗಿಲ್ಮೊರ್, ಆಗ ಕೇವಲ 38 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದನು, ಆಗಷ್ಟೇ ಭಾರೀ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿದ್ದನು.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ

ಗಿಲ್ಮೋರ್ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. "ಕಿರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಫಿಲಿಪ್ ಬಿ. ಗೊರೆಲಿಕ್, ಎಮ್‌ಡಿ, ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ರಾಪಿಡ್ಸ್‌ನ ಮರ್ಸಿ ಹೆಲ್ತ್ ಹೌನ್‌ಸ್ಟೈನ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 1988 ರಿಂದ 1994 ಮತ್ತು 1999 ರಿಂದ 2004 ರ ನಡುವೆ, 35 ರಿಂದ 54 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹರಡುವಿಕೆಯು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ; ಪುರುಷರು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಗೋರೆಲಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯುವತಿಯರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಮೊದಲ ಐದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸುಮಾರು 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು 50 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

"ಹರಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ" ಎಂದು ಯೇಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಯೇಲ್‌ನ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಕೈಟ್ಲಿನ್ ಲೂಮಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ -ನ್ಯೂ ಹೆವನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ. ಆದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಗೊರೆಲಿಕ್ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಭಾಗಶಃ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಎರಡು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತಿವೆ. (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಡುವೆ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?)

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅರಿವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು-ವೈದ್ಯರು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ-ಕಿರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 13 ಪ್ರತಿಶತ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೀಡಿತರನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಪ್ಪಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 33 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ತಪ್ಪು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಏಳು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಮತ್ತು ಅದು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು: ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೀಡಿತರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದೇ ಹೋದರೆ ಅವರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಟ್ರೋಕ್.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗಿಲ್ಮೋರ್ ಅವರ ಪತಿ ಆಕೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು-ಅವಳ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಗೊಂದಲ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾತು-ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದು. "ಅವನು 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ನಾನು ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, "ಎಂದು ಆಕೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಆಕೆಯ ಪತಿ ಏನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದನೆಂದು ವೈದ್ಯರು ದೃ confirmedಪಡಿಸಿದರು: ಅವಳು ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ , ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಹಡಗನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. (ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರಕ್ತನಾಳವು ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಒಡೆದಾಗ ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.)

ಕ್ಯಾರೊಲಿನ್ ರಾತ್ ಅಷ್ಟೊಂದು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. 2010 ರಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಮೊದಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಆಕೆಗೆ ಕೇವಲ 28 ವರ್ಷ: ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ಆಕೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಎಳೆದ ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ಬರೆದಳು. ಅವಳು ಆ ರಾತ್ರಿ ಮನೆಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಅವಳ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದ ವಜ್ರದಂತಹ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಮರುದಿನ ಪೂರ್ತಿ ಟೈಲೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವಿವರಿಸಿದಳು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವಳು ತನ್ನ ತಂದೆಯನ್ನು ಕರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಳು, ಅವಳು ಅವಳನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಳು. ಅವಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ ಹೋದಳು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಆಕೆಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. "ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರು, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವಳು ನೆಲಮಾಡಿದಳು. ಅವಳು ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ಎಡಭಾಗದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು "ವಿಶಿಷ್ಟ" ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಳು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅವಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಛೇದನದಿಂದ ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿನ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿರಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕೆಮ್ಮು ಫಿಟ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. (ಈ ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು-ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.)

"ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಸಮಯವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಲೂಮಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೂರರಿಂದ 4.5-ಗಂಟೆಗಳ ಕಿಟಕಿಯೊಳಗೆ ವಿತರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೀಡಿತರನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆತರುವುದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ."

ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮ

ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಚೇತರಿಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. "ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಲೂಮಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯು ದೀರ್ಘವಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ರಸ್ತೆಯಾಗಬಹುದೆಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬಿದ್ದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಜೀವಮಾನದ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುವ ಕಿರಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. (ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.)

ಗಿಲ್ಮೋರ್ ಮತ್ತು ರಾತ್ ಇಬ್ಬರೂ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ರಾತ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಆಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದಳು. "ನಾನು ಈಗ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ-ನಾನು 2013 ರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿದೆ!" ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು. (ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಿಕೆ? ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು 17 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ಗಿಲ್ಮೊರ್ ತನ್ನ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ-ಆಕೆಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಅವಳನ್ನು "ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸ್ಕ್ವಾಡ್" (ಲೂಮಿಸ್ ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು), ಕುಟುಂಬ, ಗ್ರಾಹಕರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು-ಅವಳ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ತನ್ನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಿಲ್ಮೋರ್, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ತನ್ನ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು.

ಆದರೆ ಓಡುವುದು ಅವಳ ನಿಜವಾದ ಗುರಿಯಾಗಿತ್ತು. "ನನ್ನ ಮಗ ನನಗೆ ಹೇಳಿದನು, 'ಅಮ್ಮಾ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಓಡಿದಾಗ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ." ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿತು, ‘ಸರಿ-ನಾನು ಓಡಬೇಕು!’ ಎಂದು ಗಿಲ್ಮೋರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಪ್ರಸ್ತುತ 2015 ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 14 ಮೈಲಿ ದೂರದ ಓಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದಾಳೆ.

"ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಗಿಲ್ಮೋರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಹೀಗಿದೆ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ದಾಟಬೇಕು. ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಭಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿರಬೇಕು."

ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಏಳು ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಬದುಕುಳಿದವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ: FAST ಎಂಬ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ ಇಳಿಬೀಳುವಿಕೆ, ತೋಳಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮಾತಿನ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು 911 ಅನ್ನು ಕರೆಯುವ ಸಮಯ-ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. "ಆದರೆ ನಾನು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾದರೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ" ಎಂದು ಡಾ. ಲೂಮಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೇಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದು, ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾತು, ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಬ್ಬರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಭಾವದಂತೆ ಕಾಣುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

2. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ: ಗಿಲ್ಮೊರ್ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ಅನೇಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ತೇಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಲೂಮಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲ, ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಬ್-ಜಿನ್ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. (ಒಬ್ಬ ಬರಹಗಾರ ಏಕೆ ಮತ್ತೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.)

3. ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು-ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಪಧಮನಿ ಛಿದ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಕಣ್ಣೀರು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಶೋಧನೆ ಓಪನ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿ ಜರ್ನಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ತಿರುಚುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳು ಈ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲೂಮಿಸ್ ಹೇಳುವಂತೆ ನೀವು ಯೋಗದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜರ್ಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ), ಆದರೆ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕುತ್ತಿಗೆ. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

4. ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ: ನೀವು ಹಾರುವಾಗ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಿ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಿಂಡೋ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ಹಾರುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೂಮಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಗಿಲ್ಮೊರ್ ನ ವೈದ್ಯರು ಆಕೆಯ ಮಾತ್ರೆ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿಮಾನದ ಸವಾರಿ ಅವಳ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.) ಒಂದು ಉತ್ತಮ ನಿಯಮ: ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಹಜಾರಗಳನ್ನು ನಡೆಯಿರಿ.

5. ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳು "ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ" ವಲಯಕ್ಕೆ ತೆವಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಗೊರೆಲಿಕ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ: ಲೂಮಿಸ್ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಇದು ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಡಯಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಶುದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೋರೆಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಲೂಮಿಸ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

7. ಬದುಕುಳಿದವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ: ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅಷ್ಟು ದೂರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಪ್ರತಿ 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒಬ್ಬರಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು 6.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬದುಕುಳಿದವರು ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಲೂಮಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಒಂದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಒಂದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಬೆಂಬಲದ ಜಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಬದುಕುಳಿದವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಅವರ ಕಮ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಚಳುವಳಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿತು. ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಮ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಲೋಗೋಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಹಣವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 12 ರಂದು ಕಮ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಟ್ರಯಲ್ ಈವೆಂಟ್ ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು-ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಟ್ರಯಲ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ ಆ ದಿನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯ ಗೌರವ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ