COVID-19 ಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು?

ವಿಷಯ

• 14 ದಿನಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಿ
• ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನದ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ತಯಾರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ
• ಮಗು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ

ಸಿಡಿಸಿ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇತರರಿಂದ 6-ಅಡಿ ದೂರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರು ವೈರಸ್‌ಗೆ ತುತ್ತಾಗಿರುವುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರಿಂದ ವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ದೂರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು .
ಸೂಚನೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು N95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಕೊರತೆ, ನಂತರ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಹೋರ್ಡಿಂಗ್. ಈಗ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಸಾಲುಗಳು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಕಪಾಟುಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು: ನೀವು ಇದೀಗ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರಬೇಕೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸುಂಟರಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಭೂಕಂಪದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಕೋಪಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಚಯವಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಆ ಎರಡಕ್ಕಿಂತಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮೈಕೆಲ್ ಓಸ್ಟರ್ಹೋಮ್, ಹಿಮಪಾತದಂತಹ ಒಂದೇ ಹವಾಮಾನ ಘಟನೆಗಿಂತ ದೀರ್ಘ ಚಳಿಗಾಲದ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೌಲ್ಯದ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

14 ದಿನಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಿ

ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು ತಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಂಟಿಗಳು ಕರ್ಫ್ಯೂಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿವೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಇದ್ದರೂ, ದಿನ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದು ಖಚಿತ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸರಕುಗಳು. ಸೂಪ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದ್ದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಡುತ್ತವೆ.
• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರಗಳು. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ als ಟ, ಪಿಜ್ಜಾಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸದೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಆಹಾರಗಳು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸುಲಭವಾದ ಪರ್ಯಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ. ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೀರುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ. ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ - ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಿದರು.
• ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಏಕದಳ. ಇವು ಬಹಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ.
• ಶೆಲ್ಫ್-ಸ್ಥಿರ ಹಾಲು. ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೊಂಡೈರಿ ಹಾಲನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಪ್ರಯಾಣ ಸೀಮಿತವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಜನರು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ ಸುತ್ತಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನದ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡದ ಹೊರತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಇದರರ್ಥ:

• ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರು. ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಎರಡನ್ನೂ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ COVID-19 ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕೆಮ್ಮು .ಷಧಿಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಅಂಗಾಂಶಗಳು. ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
• ಬ್ಲಾಂಡ್ ಆಹಾರ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಬ್ರಾಟ್ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಚಹಾ, ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ಸ್, ಸಾರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು. ಇವುಗಳು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ತಯಾರಿಸಿ

ಆಹಾರದಂತೆ, ಕೆಲವು ಮನೆಯ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಲ್ಲಿನ ಆಲೋಚನೆ.

ಪ್ರಕಾರ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವೈರಸ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀರು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತು ಸನ್ನದ್ಧತೆಯಂತೆ, ನೀವು ಬಾಟಲಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಟರಿ ದೀಪಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸೋಪ್. ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಸರಬರಾಜು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸುವುದು. COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ವೈರಸ್ SARS-CoV-2 ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಲು ಇಪಿಎಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಬ್ಲೀಚ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಈಗ ಮರುಪೂರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮೇಲ್-ಆರ್ಡರ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹೃದಯರೋಗ
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಖಾಯಿಲೆ
• ಮಧುಮೇಹ

ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮಗು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಗು ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸರಬರಾಜುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಡೈಪರ್, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ 2 ವಾರಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿಸಲು ಮಕ್ಕಳ ಶೀತ medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆಗಳು, ಆಟಗಳು ಅಥವಾ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ

ಇದು ಅನಿಶ್ಚಿತ ಸಮಯಗಳು, ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ಖರೀದಿಯನ್ನು ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ.