ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ತುರ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಯೋಜಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಿ
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುರುತಿನ ಟ್ಯಾಗ್ ಧರಿಸಿ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
• ಗ್ಲುಕಗನ್ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬಹುದು.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ಈ ತೊಡಕನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು. ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ
• ಸೆಳವು
• ಕೋಮಾ

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು
• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಅನಿಯಮಿತ ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ
• ಲಘು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪ್ರಸಂಗದ ಮಧ್ಯೆ, ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ತುರ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಂಪಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಯೋಜಿಸಿ

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ನಕ್ಷೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಪಿಸೋಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಅಥವಾ ಲಿಫ್ಟ್ ಅಥವಾ ಉಬರ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಲಿಫ್ಟ್ ಅಥವಾ ಉಬರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಪ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ

ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಂತಹ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕು.

ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು
• ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಕೇಂದ್ರ
• ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಇಲಾಖೆ
• ಪೊಲೀಸ್ ಇಲಾಖೆ
• ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ
• ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಹ ಬರೆಯಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಭಯಪಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುರುತಿನ ಟ್ಯಾಗ್ ಧರಿಸಿ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುರುತಿನ ಕಂಕಣ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ID ಎನ್ನುವುದು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಧರಿಸುವ ಕಂಕಣ ಅಥವಾ ಹಾರದಂತಹ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ID ಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ID ಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು:

• ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು
• ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹ
• ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಬಳಸಿದರೆ
• ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳು
• ಐಸಿಇ (ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ) ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ
• ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್‌ನಂತೆ ಯಾವುದೇ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ

ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ತುರ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಹೈ-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಲಘು. ನಿಮ್ಮ ಲಘು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 15 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ.

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
• ಕುಕೀಸ್
• ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ಗಳು
• ಅಂಟಂಟಾದ ಮಿಠಾಯಿಗಳು
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ನಿಮಗೆ ಲಘು ಆಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು.

ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಂತಹ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಇವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಬಾರದು.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ತಿಂಡಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ತಿಂಡಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇರುವ ಬೇರೆಯವರ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯಲ್ಲಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಗೇರ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ
• ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೀಲದಲ್ಲಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರಿ ಆನ್ ಲಗೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ
• ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಶಾಲಾ ದಾದಿಯ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡೇಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ

ಗ್ಲುಕಗನ್ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಗ್ಲುಕಗನ್ ತುರ್ತು ಕಿಟ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಗ್ಲುಕಗನ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶಾಟ್‌ನಂತೆ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆಯಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.

ಗ್ಲುಕಗನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗ್ಲುಕಗನ್ ಕಿಟ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, 10 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಯಾರಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.