ನಿಮ್ಮ ಎ 1 ಸಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮೂರು ಸ್ನೀಕಿ ಕಾರಣಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ತಪ್ಪು ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• 2. ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• 3. ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸಂಭವನೀಯ ಸಂವಹನಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಇದೀಗ, ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎ 1 ಸಿ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸದ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಕುರುಡುತನ ಅಥವಾ ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಏರಿಳಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಈಗ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ತಪ್ಪು ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಒಮ್ಮೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎ 1 ಸಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಡಿಎ) ಪ್ರಕಾರ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಸುಮಾರು 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸುಪ್ತ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು (ಲಾಡಾ) ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ: ಆ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಲಾಡಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 1 ರೋಗಿಗಳು ಬಳಸುವ ಅದೇ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಾಡಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎ 1 ಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಲಾಡಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜ ಮತ್ತು ಪೂರಕವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬುಲೆಟ್" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎ 1 ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಕಟವಾದ ಕಾಗದದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎ 1 ಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಥವಾ ಫೋಲೇಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಮತ್ತು ಬಿ -9 ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಎ 1 ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್ ಮೂಲಕ ಅಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ, ಅದು ಸುಳ್ಳು ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಕ್ರೊಮ್ಯಾಟೋಗ್ರಫಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಾದ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್-ಆಲ್ಫಾ (ಇಂಟ್ರಾನ್ ಎ) ಮತ್ತು ರಿಬಾವಿರಿನ್ (ವಿರಾಜೋಲ್) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ations ಷಧಿಗಳು ಎ 1 ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎ 1 ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಿಖರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

3. ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು

ಎಡಿಎ ಪ್ರಕಾರ, ಒತ್ತಡ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು “ಕೆಟ್ಟ” ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು ಸಹ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಟ್ಟ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ, ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಎ 1 ಸಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕವಿರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ - ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚಾರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು - ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು - ಉತ್ತಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಡಿಎ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದಿಗಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಇರಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಗಣಿತ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ಗುರುತಿಸಿ ಪರಿಹರಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.