ಲೇಖಕ: Joan Hall
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 4 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 2 ಏಪ್ರಿಲ್ 2025
Anonim
ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು
ವಿಡಿಯೋ: ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ವಿಷಯ

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚರ್ಮದ ದೃಶ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಬಣ್ಣ, ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಅಥವಾ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಮೋಲ್, ಜನ್ಮ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರುತುಗಳು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಬಾಸಲ್ ಸೆಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಮಸ್ ಸೆಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೂರನೇ ವಿಧದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮೆಲನೋಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಲನೋಮ ಇತರ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾವುಗಳು ಮೆಲನೋಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾದಾಗ ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು: ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಇದನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಶಂಕಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಾಪ್ಸಿ ಎಂಬ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.


ನನಗೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ನೀವು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

  • ತಿಳಿ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್
  • ಹೊಂಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕೂದಲು
  • ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಕಣ್ಣುಗಳು (ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು)
  • ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಡುವ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವ ಚರ್ಮ
  • ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಇತಿಹಾಸ
  • ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸ
  • ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೋಲ್ಗಳು

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೇ, ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವೇ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
  • ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಚರ್ಮದ ಗುರುತುಗಳು ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಸ್ಟಿ ಆಗುತ್ತವೆ
  • ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮೋಲ್
  • ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ
  • ಹೊಳೆಯುವ ಗುಲಾಬಿ, ಕೆಂಪು, ಮುತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಬಂಪ್
  • ಅನಿಯಮಿತ ಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು

ನೀವೇ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕಾರವಾದ ಮೆಲನೋಮಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮೆಲನೋಮಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ "ಎಬಿಸಿಡಿಇ" ಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು:


  • ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ: ಮೋಲ್ ಬೆಸ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇತರ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಗಡಿ: ಮೋಲ್ನ ಗಡಿ ಚಿಂದಿ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆ.
  • ಬಣ್ಣ: ಮೋಲ್ನ ಬಣ್ಣವು ಅಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ವ್ಯಾಸ: ಮೋಲ್ ಬಟಾಣಿ ಅಥವಾ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಎರೇಸರ್ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
  • ವಿಕಸನ: ಮೋಲ್ ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮೆಲನೋಮಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾತನಾಡಿ.

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ನೀವೇ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವೇ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೋಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕೈ ಕನ್ನಡಿ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:


  • ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.
  • ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಬೇಕು.
  • ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಬದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮುಂಭಾಗ, ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
  • ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅಡಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
  • ಕೈ ಕನ್ನಡಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೈ ಕನ್ನಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಚಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಬಳಸಿ.

ನೀವು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಗೌನ್ ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಮುಂದೆ ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದಾದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.
  • ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ, ಬೆರಳುಗಳು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ತಲೆಗೆ ಟೋ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
  • ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಕೆಲವು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಭೂತಗನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಅಥವಾ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಧರಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಅರ್ಥವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಗುರುತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಂಕೇತವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಎನ್ನುವುದು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ನೇರಳಾತೀತ (ಯುವಿ) ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೂರ್ಯನ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಈ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

  • ಕನಿಷ್ಠ 30 ರ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ (ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್) ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು
  • ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನೆರಳು ಹುಡುಕುವುದು
  • ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ

ಸನ್ ಬಾತ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬಾರದು. ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಸನ್‌ಲ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾನ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

  1. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​[ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಡೆಸ್ ಪ್ಲೇನ್ಸ್ (ಐಎಲ್): ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ; c2018. SPOTme® ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 4 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/programs/screenings/what-to-expect-at-a-screening
  2. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಅಟ್ಲಾಂಟಾ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ ಇಂಕ್ .; c2018. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು? [ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 2017 ಮೇ 22; ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು].ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.cancer.org/cancer/skin-cancer/prevention-and-early-detection/uv-protection.html
  3. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಅಟ್ಲಾಂಟಾ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ ಇಂಕ್ .; c2018. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 2 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.cancer.org/cancer/skin-cancer/prevention-and-early-detection.html
  4. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಅಟ್ಲಾಂಟಾ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ ಇಂಕ್ .; c2018. ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು [ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಜನವರಿ 5; ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.cancer.org/cancer/skin-cancer/prevention-and-early-detection/skin-exams.html
  5. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಅಟ್ಲಾಂಟಾ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ ಇಂಕ್ .; c2018. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದರೇನು? [ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 2017 ಎಪ್ರಿಲ್ 19; ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.cancer.org/cancer/skin-cancer/prevention-and-early-detection/what-is-skin-cancer.html
  6. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.ನೆಟ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಿಯಾ (ವಿಎ): ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ; c2005–2018. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಮೆಲನೋಮೇತರ): ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ; 2018 ಜನವರಿ [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ನವೆಂಬರ್ 2]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.cancer.net/cancer-types/skin-cancer-non-melanoma/risk-factors-and-prevention
  7. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.ನೆಟ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಿಯಾ (ವಿಎ): ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ; c2005–2018. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಮೆಲನೋಮೇತರ): ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್; 2018 ಜನವರಿ [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.cancer.net/cancer-types/skin-cancer-non-melanoma/screening
  8. ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಅಟ್ಲಾಂಟಾ: ಯು.ಎಸ್. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆ; ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು? [ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಜೂನ್ 26; ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/risk_factors.htm
  9. ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಅಟ್ಲಾಂಟಾ: ಯು.ಎಸ್. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆ; ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದರೇನು? [ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಜೂನ್ 26; ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/what-is-skin-cancer.htm
  10. ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಮೇಯೊ ಫೌಂಡೇಶನ್; c1998–2018. ಮೆಲನೋಮ: ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ; 2016 ಜನವರಿ 28 [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 4 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/melanoma/diagnosis-treatment/drc-20374888
  11. ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಮೇಯೊ ಫೌಂಡೇಶನ್; c1998–2018. ಮೆಲನೋಮ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು: ಅವಲೋಕನ; 2016 ಜನವರಿ 28 [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/melanoma/symptoms-causes/syc-20374884
  12. ಮೆರ್ಕ್ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಗ್ರಾಹಕ ಆವೃತ್ತಿ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಕೆನಿಲ್ವರ್ತ್ (ಎನ್ಜೆ): ಮೆರ್ಕ್ & ಕಂ, ಇಂಕ್ .; c2018. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅವಲೋಕನ [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 2 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/skin-cancers/overview-of-skin-cancer
  13. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಸ್ಥೆ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಬೆಥೆಸ್ಡಾ (ಎಂಡಿ): ಯು.ಎಸ್. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆ; ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ (ಪಿಡಿಕ್ಯು ®) – ರೋಗಿಗಳ ಆವೃತ್ತಿ: ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.cancer.gov/types/skin/patient/skin-screening-pdq#section/_5
  14. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಸ್ಥೆ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಬೆಥೆಸ್ಡಾ (ಎಂಡಿ): ಯು.ಎಸ್. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆ; ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ (ಪಿಡಿಕ್ಯು ®) – ರೋಗಿಯ ಆವೃತ್ತಿ: ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.cancer.gov/types/skin/patient/skin-screening-pdq#section/_17
  15. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಸ್ಥೆ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಬೆಥೆಸ್ಡಾ (ಎಂಡಿ): ಯು.ಎಸ್. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆ; ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ (ಪಿಡಿಕ್ಯು®)-ರೋಗಿಯ ಆವೃತ್ತಿ: ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು? [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.cancer.gov/types/skin/patient/skin-screening-pdq
  16. ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್; c2018. ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಪೂರ್ಣ ದೇಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? 2013 ನವೆಂಬರ್ 21 [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 3 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/ask-the-experts/body-exams
  17. ರೋಚೆಸ್ಟರ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ರೋಚೆಸ್ಟರ್ (ಎನ್ವೈ): ರೋಚೆಸ್ಟರ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ; c2018. ಆರೋಗ್ಯ ವಿಶ್ವಕೋಶ: ಚರ್ಮದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ [ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ 2018 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 16]; [ಸುಮಾರು 2 ಪರದೆಗಳು]. ಇವರಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P01342

ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಗೊನ್ಜಾಲೆಜ್, ಎಂಡಿ, ಜೆಡಿ, ಎಂಪಿಹೆಚ್

ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಗೊನ್ಜಾಲೆಜ್, ಎಂಡಿ, ಜೆಡಿ, ಎಂಪಿಹೆಚ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷತೆಡಾ. ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಗೊನ್ಜಾಲೆಜ್ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಬಾಹ್ಯ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಆಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ. 2010 ರಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಗೊನ್ಜಾಲೆಜ್ ಇಲಿನಾಯ್ಸ್...
ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ...