ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಮೆಥ್ ಬಳಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ? ಏನು ಮಾಡಬೇಕು (ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು)

ವಿಷಯ

• ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಭೌತಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ಯಾವುದೇ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತರುವುದು
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
• ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• (ನಿಜವಾಗಿಯೂ) ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ
• ಈ ಮೋಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ದೂಷಿಸುವುದು
• ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು
• ಮುಖಾಮುಖಿ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
• ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
• ಅವರನ್ನು ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ
• ಸ್ಥಿರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸ್ಫಟಿಕ ಮೆಥ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಸನ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭಯಭೀತರಾಗುವುದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೋಗಬೇಕು.

ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಭೌತಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಸ್ಫಟಿಕ ಮೆಥ್ ಬಳಸುವ ಜನರನ್ನು ಮಾಧ್ಯಮವು ಚಿತ್ರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸರ್ವತ್ರ “ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ” ಫೋಟೋಗಳು ಕಾಣೆಯಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ನೋವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಥ್ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುವ, ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಶಿಷ್ಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ
• ತ್ವರಿತ, ಜರ್ಕಿ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳು
• ಮುಖದ ಸೆಳೆತ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ
• ಜರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತದ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡುಕ
• ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ (ಯೂಫೋರಿಯಾ)
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಆರಿಸುವುದು
• ಮುಖ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಸ್ಥಿರ, ತ್ವರಿತ ಮಾತು

ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಮೆಥ್ ಬಳಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು (ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ) ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಇತರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು making ಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವುದೇ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮೆಥ್ ಬಳಕೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೆ, ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ making ಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಥ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾರಾದರೂ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆ
• ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಆತಂಕ, ನರ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸುವ ವರ್ತನೆ
• ಇತರರ ಅನುಮಾನ (ವ್ಯಾಮೋಹ) ಅಥವಾ ಇತರ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ನಂಬಿಕೆಗಳು (ಭ್ರಮೆಗಳು)
• ಇಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೇಳುವುದು (ಭ್ರಮೆಗಳು)
• ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು

ಮೆಥ್ ಫೇಡ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಮ್ಮೆ, ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆ
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು
• ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತರುವುದು

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸ್ಫಟಿಕ ಮೆಥ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ.

ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಯಾರಾದರೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ) ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಗುವ ವಿಧಾನವು ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ಫಟಿಕ ಮೆಥ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಓದಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಅನುಭವದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನವು ಮೆದುಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಫಟಿಕ ಮೆಥ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ, ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೆಥ್ ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಮೆಥ್ ಚಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ

ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಯೋಗ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಓದಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಗದಕ್ಕೆ ಪೆನ್ನು ಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ.
• ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
• ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಿ.

ತೆರೆಯಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಇವೆ ಸ್ಫಟಿಕ ಮೆಥ್ ಬಳಸಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಇತರರಿಂದ ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ದಂಡದ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ತಾಳ್ಮೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ. ಇದೀಗ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ. ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ.

(ನಿಜವಾಗಿಯೂ) ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲಾರದು.

ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜನರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮಾತ್ರ ಅವರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ - ಮತ್ತು ಆಲಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇವರಿಂದ ಅನುಭೂತಿಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ:

• ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದು
• ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದು
• ಅವರು ಕೇಳದ ಹೊರತು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ

ಈ ಮೋಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸಂಭಾವ್ಯ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ದೂಷಿಸುವುದು

ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಅವರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

• “ನೀವು ಇದೀಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ” (ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.)
• "ನೀವು ಮೆಥ್ ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ” (ಇದು ನಿಜವಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.)
• “ನಾನು ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ” (ಪೊಲೀಸರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಿ ನೀವು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿರಲಾರರು.)

ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭರವಸೆ ನೀಡದ ಹೊರತು ಅವರ ಮೆಥ್ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅವರ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟು ರಹಸ್ಯವಾಗಿರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ರಸ್ತೆಗೆ ಇಳಿಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೃ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹ ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬದ ಹೊರತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಹೇಳುವದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಇತರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ, ಅವರ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಮುಖಾಮುಖಿ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ - ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಅವು ಎಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ತೊಂದರೆಯಾದರೂ, ತಪ್ಪಿಸಿ:

• ಕೂಗುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
• ಶಪಥ
• ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮುಚ್ಚಿದ ದೇಹ ಭಾಷೆ
• ಧ್ವನಿಯ ಆಪಾದಿತ ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಸ್ವರ
• "ಜಂಕಿ," "ಟ್ವೀಕರ್" ಅಥವಾ "ಮೆಥ್ ಹೆಡ್" ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕಳಂಕಿತ ಪದಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೂರ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ವಾಲುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಆಲಿಸಿದರು, ಅವರು ಮೆಥ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಮುಂದೆ ಏನು?

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಚೇತರಿಕೆಯತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಸ್ಫಟಿಕ ಮೆಥ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೇ ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಗೂಗಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ. ಅವರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು 12-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಸಭೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಮೆಥ್ ಅನಾಮಧೇಯವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ.

ಇತರರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ರಿಕವರಿ ಗುಂಪುಗಳು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗಾಗಿ, ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಆಡಳಿತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಉಚಿತ ಸಹಾಯವಾಣಿಯನ್ನು 800-662-ಸಹಾಯ (4357) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು SAMHSA ಸಹಾಯವಾಣಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅವರನ್ನು ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ

ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಮೊದಲ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವು ಚೇತರಿಕೆಯತ್ತ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅವರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಿ

ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ: ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೆನಪಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಚೇತರಿಕೆಯತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಥ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿದಾಗ .

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸ್ಫಟಿಕ ಮೆಥ್ (ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು) ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು making ಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದರೆ, ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ರೇಪೋಲ್ ಈ ಹಿಂದೆ ಗುಡ್‌ಥೆರಪಿಗೆ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ, ಜಪಾನೀಸ್ ಅನುವಾದ, ಅಡುಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಬದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.