ಜಿಮ್‌ಗೆ ನೀವು ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೇ?
ವಿಷಯ
ಹೊಸದಾಗಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತಾಂಧನು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದು: ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನನ್ನ ಉಂಗುರವನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಅಥವಾ ಸಾವಿರಾರು ಡಾಲರ್ ಮೌಲ್ಯದ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲಾಕರ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬೆವರುತ್ತಿರುವಾಗ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮೂಲದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಫ್ರಾನ್ಸಿ ಕೊಹೆನ್ "ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ." (ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಈ 10 ವರ್ಕೌಟ್ ಹೇರ್ ಆಕ್ಸೆಸರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ-ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ!) "ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಯುಧವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು." ಕೊಹೆನ್ ಈ ಮೊದಲ ಕೈಯನ್ನು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿತಳು, ಅವಳು ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಉಂಗುರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸುತ್ತಲಿನ ಇಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಂಟಾದವು.
ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರದಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉಂಗುರವನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಜೆನ್ನಿ ಸ್ಕೂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅವುಗಳ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ಅವಳು ನೋಡಿದಳು, ಮತ್ತು ತೂಕದ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ವತಃ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ರಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಹಿಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತ ಸರಪಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುವಾಗ, ನೆಕ್ಲೇಸ್‌ಗಳು ನೋ-ನೋ ಎಂದು ಕೋಹೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಒಂದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಬ್ಬ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅವಳ ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ಗೀಚಿದನು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಚಿನ್ನದ ನೆಕ್ಲೇಸ್-ಚೂಪಾದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು-ಅವಳ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ ಅವಳ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹೊಡೆದನು." (ನಿಮ್ಮ ಆಭರಣ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಿಸುವುದು.)
ಸ್ಕೂಗ್ ಕಡಗಗಳು, ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. (ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಬಹುಶಃ ಎಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.)
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆವರು ಸೆಷನ್‌ಗಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ ಈ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಉಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಬಾಕ್ಸ್ ಕಟ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಇಂಚಿನ ಸ್ಲಿಟ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಹಣ ಅಥವಾ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಇತ್ತೀಚಿನ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು, ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
