ಶತಾವರಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• 1. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• 2. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• 3. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 4. ಇದು ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 5. ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 6. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು
• 7. ಇದು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 8. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 9. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 10. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿರಬಹುದು
• 11. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಏನದು?

ಶತಾವರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಶತಾವರಿ ರೇಸ್‌ಮೋಸಸ್. ಇದು ಶತಾವರಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ. ಇದು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಮೂಲಿಕೆ ಕೂಡ. ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಂತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಯುರ್ವೇದ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀಡುವ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

1. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮುಕ್ತ-ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಕೋಶಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶತಾವರಿಯಲ್ಲಿ ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಸಪೋನಿನ್ಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ಶಟಾವರಿ ಮೂಲದೊಳಗೆ ರೇಸ್‌ಮೋಫುರಾನ್ ಎಂಬ ಹೊಸ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಿಳಿದಿರುವ ಎರಡು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು - ಶತಾವರಿ ಎ ಮತ್ತು ರೇಸ್‌ಮೋಸೊಲ್ ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.

2. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಶತಾವರಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೇಸ್‌ಮೋಫುರಾನ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಉರಿಯೂತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. Medic ಷಧೀಯ ಕುಕರಿ: ಹೌ ಯು ಕ್ಯಾನ್ ಬೆನಿಫಿಟ್ ಫ್ರಮ್ ನೇಚರ್ ಫಾರ್ಮಸಿ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಕಾರ, ರೇಸ್‌ಮೋಫುರಾನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ COX-2 ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ drugs ಷಧಿಗಳು ಗಂಭೀರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

3. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2004 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಶತಾವರಿ ಬೇರಿನ ಸಾರದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ವೂಪಿಂಗ್ ಕೆಮ್ಮಿನ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡವು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಇದು ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇಲಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ 2000 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದ ಪಶ್ಚಿಮ ಬಂಗಾಳದಲ್ಲಿ ಶತಾವರಿ ಬೇರಿನ ರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.ಶತಾವರಿ ಮೂಲ ಸಾರವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕೆಮ್ಮು medicine ಷಧಿ ಕೊಡೆನ್ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಕೆಮ್ಮುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶತಾವರಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

5. ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ as ಷಧಿಯಾಗಿ ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಅಸಮತೋಲನದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್-ಪ್ರೇರಿತ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಶತಾವರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಶತಾವರಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಫಲಿತಾಂಶವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

6. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಸುತ್ತಲಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಲಿಗಳ ಕುರಿತು 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ 3,200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಶಾತಾವರಿಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮಾನವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಅಗತ್ಯ.

7. ಇದು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹುಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ನೋವಾಗಬಹುದು. ಅವು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ರಂದ್ರದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆನ್ ಇಲಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ation ಷಧಿ-ಪ್ರೇರಿತ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶತಾವರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

8. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳು.

ಎ, ಶತಾವರಿ ಬೇರಿನ ಸಾರವು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಇದು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹರಳುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

9. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. 2007 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶತಾವರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಿಕೆಯೊಳಗಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾತಾವರಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

10. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿರಬಹುದು

ಶತಾವರಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ರಹಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಶತಾವರಿ ಮೂಲದಲ್ಲಿರುವ ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಕ್ತ-ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶತಾವರಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಕಾಲಜನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಯಿಕ ಶತಾವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಭವಿಷ್ಯ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

11. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಮೆರಿಕದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಘದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 16.1 ದಶಲಕ್ಷ ಅಮೆರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಂಶಕಗಳ ಕುರಿತಾದ 2009 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಶತಾವರಿಯಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಬಲವಾದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅವರು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರು. ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಾದ್ಯಂತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಶತಾವರಿ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಹರ್ಬಲಿಸ್ಟ್ಸ್ ಗಿಲ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು:

• 4-5 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಶತಾವರಿ ಬೇರಿನ ಟಿಂಚರ್, ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಬಾರಿ
• 1 ಟೀ ಚಮಚ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಶತಾವರಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು 8 oun ನ್ಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ

ಪುಡಿ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ದ್ರವ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಶತಾವರಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಶತಾವರಿ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣ 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಶತಾವರಿ ಸಾರದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವೆಂದರೆ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸದಲ್ಲಿ 30 ಹನಿಗಳು, ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಫ್ಡಿಎ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರಕಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಂಬುವ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು

2003 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧವು ಶತಾವರಿಯನ್ನು "ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, ಶತಾವರಿ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಶತಾವರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವರದಿಗಳಿವೆ. ಶತಾವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ದದ್ದು
• ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಕಣ್ಣುಗಳು ತುರಿಕೆ
• ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಶತಾವರಿಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಇತರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್ (ಲಸಿಕ್ಸ್) ನಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಶತಾವರಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಮಾನವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶತಾವರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು.