12 ಸುಳಿವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಿಡ್‌ಲೈಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಲೈಂಗಿಕ ತಜ್ಞರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿಲ್ಲ
• ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವಾಗ
• ಪಿ-ಮತ್ತು-ವಿ ಮೀರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ
• ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ವಲಯಗಳು:
  
• ಆಟೋಪಿಲೆಟ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ
• ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನದ ಬಕೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು:
  
• ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆ
• ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ವಿನಂತಿಸುವಾಗ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:
  
• ಲೈಂಗಿಕ “ಸ್ವ-ಸಹಾಯ” ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓದಿ
• ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ!
• "ಸತ್ತ" ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವಾಗ
• ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ (ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ)
• ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶಾದೀನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್, ಎಂಎಫ್‌ಟಿ ಅವರ ಸಲಹೆ:
  
• ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಸಾರಿ ಕೂಪರ್ ಅವರ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಸಲಹೆಗಳು:
  
• ಲುಬ್ ಅಪ್
• ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
• ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿ
• ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಾಗ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ
• ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು:
  

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿಲ್ಲ

ನೀವು ಆ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೆಚ್ಚು (ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ… ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ) ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ, ಅಥವಾ (ಸ್ಥಾನಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಲಿಂಗದೊಂದಿಗೆ) ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಲ್ಲ, ಅದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಲೈಂಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಿಸಲು.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನ್ಯೋನ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಾನವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟು ದಿನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದ ನಂತರ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಅಥವಾ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು, ನಾವು ಎಂಟು ಲೈಂಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದೆವು ಮತ್ತು ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು.

ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವಾಗ

ಪಿ-ಮತ್ತು-ವಿ ಮೀರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು (ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಜರ್ನಲ್) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತಾಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ.

ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲ.

ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ವಲಯಗಳು:

• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ
• ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು
• ಕಿವಿಗಳು
• ಕುತ್ತಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ
• ಒಳ ತೊಡೆಯ
• ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ

ಈ ಯಾವುದೇ ಎರೋಜೆನಸ್ ವಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಕಟ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಆನ್ ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ಡೇಟಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ.

ಅದರಿಂದ ಆಟವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಜಿಬಿಟಿಕ್ಯೂ ಸ್ನೇಹಿ ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ, ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಲಿಜ್ ಪೊವೆಲ್, ಪಿಎಸ್ಡಿ ಹೀಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: “ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ, ವಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳ ಸಮೀಕರಣದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು? ಹುಡುಕು!"

ಆಟೋಪಿಲೆಟ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ, ಲೈಂಗಿಕ-ಆಟೊಪೈಲಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭ - ನೀವು ಅಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಅನ್‌ಸೆಕ್ಸಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

"ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಯು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ... ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಆನಂದವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು," ಬಾಲಕಿಯರ ಇಂಕ್ ಎನ್ವೈಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಸಂಯೋಜಕರಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಹೇಲಿನ್ ಬೇಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನದ ಬಕೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ (ಹಲೋ, ಕಿಚನ್ ದ್ವೀಪ)
• ದಿನದ ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು
• ಆಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ರೋಲ್ ಪ್ಲೇಗಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್

"ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಾವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ" ಸರಿ "ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಲು ಹಾಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆ

ನಿಮ್ಮ ನಂತರದ ಆಡಂಬರದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಿಜಿಎ (ಆಟದ ನಂತರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ) ಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ರಾಂಪ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೆಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮೆಗಾನ್ ಸ್ಟಬ್ಸ್, ಎಡಿಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸಲು ಉರುಳುವ ಬದಲು, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಾಮುಖಿ ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಂತರದ ಹೊಳಪನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ (ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ) ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಸ್ಟಬ್ಸ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ-ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ನೀವು ಈಗ ಹೊಂದಿದ್ದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ವಿನಂತಿಸುವಾಗ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

• "ನಾನು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದೇ ..."
• "ಎಕ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?"
• "ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ..."
• "ನೀವು ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದೇ?"
• "ನಾನು ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ."
• "ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನೀಡಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ."
• "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಟ್ಟುತ್ತೇನೆಂದು ನೋಡಿ."

"ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರತಿ ಕೋರಿಕೆಗೆ ನಾನು ಐದು ಪ್ರೀತಿಯ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಎನ್ವೈಸಿಯಲ್ಲಿನ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಲವ್ ಅಂಡ್ ಸೆಕ್ಸ್ ನ ಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಸಾರಿ ಕೂಪರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲೈಂಗಿಕ “ಸ್ವ-ಸಹಾಯ” ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓದಿ

ನಮ್ಮ ಹಣಕಾಸು, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬಾರದು?

ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತಿರಲಿ, ಜಿ-ಸ್ಪಾಟ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಿರಲಿ, ಪುಟ-ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಆನ್ ಆಗುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲಿ - ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕವಿದೆ.

ಮತ್ತು ಏನು? ಹಿಸಿ?

ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ನ 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ:

• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ
• ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ
• ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
• ತೃಪ್ತಿ
• ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ
• ನೋವು ಕಡಿತ
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯ

ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಎಮಿಲಿ ನಾಗೋಸ್ಕಿಯವರ “ಕಮ್ ಆಸ್ ಯು ಆರ್” ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪೊವೆಲ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗವು ಅವಳ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಎಂಬಂತಹ ರಸಭರಿತವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಯಾನ್ ಕೆರ್ನರ್ ಬರೆದ “ಶೀ ಕಮ್ಸ್ ಫಸ್ಟ್” ಆಧುನಿಕ ಸೆಕ್ಸ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ-ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪುಸ್ತಕದ ಕಪಾಟುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪೊವೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ!

ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಟಬ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

"ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಚೀಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಕರಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಚಿತ" ಎಂದು ಸ್ಟಬ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ವೈಬ್ರೇಟರ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ ಪ್ಲಗ್, ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ಪೇಂಟ್‌ನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು.

“ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಆಲಿಸಿ ”ಎಂದು ಮೋಲಿ ಆಡ್ಲರ್, ಎಲ್‌ಸಿಎಸ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಎಸಿಎಸ್, ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್‌ಎಂ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಕೇಂದ್ರವಾದ ಸೆಲ್ಫ್ ಸರ್ವ್‌ನ ಸಹ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ.

"ಸತ್ತ" ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವಾಗ

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ (ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ)

“ಸಂಬಂಧವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ‘ ಸತ್ತಾಗ ’, ಆಟದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಏಕಕಾಲಿಕ ಅಂಶಗಳು ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದದ್ದು ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ”ಎಂದು ಬೇಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರತಿ ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ”

“ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅಥವಾ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂವಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದರಿಂದ ಅದು ‘ಸತ್ತ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ’ಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಉತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಹಂಬಲ, ಅಥವಾ ಕಾಮ ಕೊರತೆ.”

ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶಾದೀನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್, ಎಂಎಫ್‌ಟಿ ಅವರ ಸಲಹೆ:

• ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಜೀವನವಿದೆ?
• ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು?
• ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಜೀವಸೆಲೆ ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡದ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಹೊರಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಬೇಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

"ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಕೂಪರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವವರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಆನಂದವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೂಪರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ಹರಿಯುವ ನೀರು, ವೈಬ್ರೇಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನ-ಮತ್ತು-ನಿಜವಾದ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾರಿ ಕೂಪರ್ ಅವರ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಸಲಹೆಗಳು:

• ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಟಿಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಫ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಲುಬ್ ಅಪ್

"ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಲುಬ್ ಎಂದು ಅಳೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇನೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಲುಬ್ ಗಂಭೀರ ಆಟ ಬದಲಾಯಿಸುವವನು ”ಎಂದು ಆಡ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆನ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದರೂ (ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ) ಲುಬ್ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 2,451 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಮತ್ತು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಅವರ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಲುಬ್ ಅವರಿಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಒತ್ತಡ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಆಡ್ಲರ್ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಥವಾ op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಲುಬ್ ಖರೀದಿದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಡ್ಲರ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ:

• ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನೀವು ಏಕಪತ್ನಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ರಕ್ಷಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ತೈಲವು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು.
• ಸಿಲಿಕೋನ್ ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್‌ಗಳು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಆಧಾರಿತ ಆಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಆಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಲ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್-ವಾಟರ್ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಲ್ಯೂಬ್ ಬಳಸಿ.
• ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮ ಲ್ಯೂಬ್ ಬದಲಿಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಶಾಂಪೂ, ಕಂಡಿಷನರ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಇವೆ ಜಾರು.

ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಸೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಉಘ್ ಅನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಟಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ:

"ಇದು ತಡವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಚೋದಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ... ಕೆಲವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು."

"ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿ" ಎಂದು ಸ್ಟಬ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೋಗಿ. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ನೀವು ಮೇಜಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ”

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಂತರ ಸಂಭೋಗ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿ

“ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ಅಪೂರ್ಣವಾದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅವರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೊಡೆದಾಗ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರಲು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಆನಂದಿಸಿ, ”ಆಡ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞ ಡೇನಿಯಲ್ ಫೋರ್ಶೀ, ಪಿಎಸ್ಡಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗ, ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

"ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ರಚನಾತ್ಮಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಮಾಡದಿರುವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೊಸತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಫಾರ್ಶೀ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. “ಆ ಕ್ಷಣದ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕೇತರ ಸ್ಪರ್ಶದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. "

ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಾಗ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ

"ಸಿಸ್ಜೆಂಡರ್ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಪೊವೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2016 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಅಂಡ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು, ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಪೊವೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಆ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಅಥವಾ ಗುರುತನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ. ”

ಪುರುಷರು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ದ್ವಿಲಿಂಗಿತ್ವ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಸಂಶೋಧಕರು ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದ್ವಿಲಿಂಗಿ ಪುರುಷರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮೊದಲಿಗೆ ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಅವರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ExexWithDrJess ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನ ಆತಿಥೇಯ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಒ'ರೈಲಿ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, "ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಗುರುತಿಸಲು (ಅಥವಾ ಗುರುತಿಸಲು) ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ."

ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ

“ಆಕರ್ಷಣೆ, ಆಸೆ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ, ಲಿಂಗ, ಆಸಕ್ತಿ, ಗಡಿಗಳು, ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ”ಎಂದು ಓ'ರೈಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಸಮುದಾಯ ಆಧಾರಿತ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು:

• ದ್ವಿಲಿಂಗಿ.ಆರ್ಗ್
• ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳ ಅಭಿಯಾನ (ಎಚ್‌ಆರ್‌ಸಿ)
• ದ್ವಿಲಿಂಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಕೇಂದ್ರ
• LGBTQ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ
• ಟ್ರೆವರ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ವೆಟರನ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್
• ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳ ಅನುಭವಿಗಳು
• BIENESTAR
• ಎಲ್ಜಿಬಿಟಿ ಏಜಿಂಗ್ ಕುರಿತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಕೇಂದ್ರ
• ಎಲ್ಜಿಬಿಟಿ ಹಿರಿಯರಿಗಾಗಿ SAGE ವಕಾಲತ್ತು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳು
• ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ಶೆಪರ್ಡ್ ಫೌಂಡೇಶನ್
• ಪಿಎಫ್‌ಲಾಗ್
• ಸಂತೋಷ

ಗೇಬ್ರಿಯೆಲ್ ಕ್ಯಾಸೆಲ್ ರಗ್ಬಿ ಆಡುವ, ಮಣ್ಣಿನ ಓಟ, ಪ್ರೋಟೀನ್-ನಯ-ಮಿಶ್ರಣ, meal ಟ-ಸಿದ್ಧತೆ, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮೂಲದ ಕ್ಷೇಮ ಬರಹಗಾರ. ಅವಳು ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಹೋಲ್ 30 ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು, ಕುಡಿಯಲು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಿಲಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಬೆಂಚ್ ಒತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಹೈಜ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. Instagram ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.