ನಾನು ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವು ಏಕೆ?

ವಿಷಯ

• ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?
• ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಅವಲೋಕನ

ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯು ಮೇಲಿನ ಎಂಟು ಅಥವಾ ಒಂಬತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ (ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್) ಅನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಡೆತವನ್ನು ಎಸೆದಾಗ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಚಲನೆಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು “ಬಾಕ್ಸರ್ ಸ್ನಾಯು” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಉದ್ವೇಗ
• ಒತ್ತಡ
• ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ
• ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳಾದ ಈಜು, ಟೆನಿಸ್, ಅಥವಾ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ) ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ನೋವು ಸೆರಾಟಸ್ ಆಂಟೀರಿಯರ್ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SAMPS) ನಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. SAMPS ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋವಿನ ಇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆ ನೋವು ಎಂದು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕೈ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪರೂಪದ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ.

ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವು ಅಥವಾ ಅದರಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಜಾರಿಬಿದ್ದ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಪಕ್ಕೆಲುಬು
• ಪ್ಲುರೈಸಿ (ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು)
• ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಧಿವಾತ
• ಉಬ್ಬಸ

ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೆರಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆ, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ತೋಳು ಮತ್ತು ಭುಜದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ತೋಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳು ನೋವು
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಬಿಗಿತ
• ಎದೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ನೋವು

ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಕುತ್ತಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ
• ಟಿಕ್ ಬೈಟ್ ಅಥವಾ ಬುಲ್ಸ್-ಐ ರಾಶ್
• ಹೊಸ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ .ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ನೋವು
• ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ನೋವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನೋವು

ಇವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವು ಎಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಎಕ್ಸರೆ ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಸೆರಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವಿನ ಕಾರಣವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಇತರ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಳೆದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೈಸ್ನ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಉಳಿದ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಐಸ್. ಟವೆಲ್ ಸುತ್ತಿದ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಸಂಕೋಚನ. ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. Elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
• ಉನ್ನತಿ. ಇದು ಸೆರಟಸ್ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ (ಬಫೆರಿನ್) ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಮೋಟ್ರಿನ್ ಐಬಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ವಿಲ್) ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು) elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಮೌಖಿಕ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವವರು
• ಬಲವಾದ ನೋವು ation ಷಧಿ
• ಜಂಟಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಸೆರಾಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸೆರಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದಂತೆ.

ನೀವು ಸೆರಟಸ್ ಮುಂಭಾಗದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.