ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಜ್ಞಾನವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ದೃ Confಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ಬೆಸ್ಟಿ ಬೆಟ್ಟಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ (ನಿಜವಾಗಿಯೂ) ಆ ಕೊನೆಯ 15 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, "ವೇಟ್ ಟಾಕ್"-ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಇತರರು ಎಷ್ಟು ತೂಕವಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು "ತೂಕದ ಚರ್ಚೆ" -ಅಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಗೆಡವಲು ಒಂದು ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕದ ಮೇಲೆ (ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ lyಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ) ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಕೇಲ್ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ (ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು) ಮೈನಸ್‌ಗೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲೇಖವಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ: ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬಾಲ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಆಟವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ.

ಈ ಲೇಖನವು ಮೂಲತಃ PureWow ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

PureWow ನಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮನವೊಲಿಸುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪದವಿದೆ

ಅವಳು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ

ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ 8 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ