ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೆಲಸ ಹೇಗೆ?
• ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳು
• ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಧಾನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?
• ಇತರ ಫಲವತ್ತತೆ ಜಾಗೃತಿ ವಿಧಾನಗಳು
• ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಕಿಟ್‌ಗಳು
• ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಇತರ ರೂಪಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು?

ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವೀರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ 14 ನೇ ದಿನದಂದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲವತ್ತಾದ ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಖಾತರಿಯಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ ಚಕ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - ಸರಾಸರಿ 28 ರಿಂದ 30 ದಿನಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಭೋಗಿಸಿದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಬಹುದು. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೆಲಸ ಹೇಗೆ?

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಂತರ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಕಾಯುವ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದ 12 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವೀರ್ಯ ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫಲೀಕರಣದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಳವಡಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ 6 ರಿಂದ 12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ 36 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯಿಂದ ಬಂದ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮ “ಸೂಕ್ತ” ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. 8 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಪೂರ್ಣ ಹರಿವಿನ ದಿನವು ಒಂದು ದಿನ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
2. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನಿಂದ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದಿನಗಳ ದಿನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಚಕ್ರದ ಉದ್ದದಿಂದ 18 ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋದ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಚಕ್ರವು 27 ದಿನಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, 18 ರಿಂದ 27 ಅನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 9 ನೇ ದಿನವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸುದೀರ್ಘ ಚಕ್ರದ ಉದ್ದದಿಂದ 11 ಅನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋದ ಕೊನೆಯ ದಿನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು 30 ದಿನಗಳು ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ 19 ನೇ ದಿನ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
5. ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಡುವಿನ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಕಿಟಕಿ. ಮೇಲಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು 9 ಮತ್ತು 19 ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಕಿಟಕಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಮೊಟ್ಟೆ 12 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ stru ತುಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಗ್ಲೋ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸುಳಿವು ಅವಧಿಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಂತಹ ಫಲವತ್ತತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಫಲವತ್ತಾದ ವಿಧಾನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ನೀವು ತುಂಬಾ ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೈಕಲ್ ದಿನಗಳು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಇನ್ನೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ದಿನಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವೂ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಇತರ ಫಲವತ್ತತೆ ಜಾಗೃತಿ ವಿಧಾನಗಳು

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಜಾಗೃತಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ತಳದ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಪರಿಶೀಲನೆ
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಕಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವಾಗಿದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಏರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಳದ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ತಳದ ತಾಪಮಾನ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ 0.5 ° F (0.3 ° C) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಯಾದ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ತನಕ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಕಾಯುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೋಳೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರತೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಕಿಟ್‌ಗಳು

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಕಿಟ್ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಎಲ್ಹೆಚ್) ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಎಲ್ಹೆಚ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ವೀರ್ಯವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಐದು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ to ಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಇತರ ರೂಪಗಳು

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಗರ್ಭನಿರೊದಕ ಗುಳಿಗೆ
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನಗಳು
• ಡೆಪೊ-ಪ್ರೊವೆರಾದಂತಹ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು 99 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಅಲ್ಲ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ವೈಫಲ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.