ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ಸತ್ಯ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನವಾಗಿತ್ತು-ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ-ಆದರೆ ಜೀನೆಟ್ ಜೋನ್ಸ್ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೊರಟಾಗ, ಅವಳ ಜೀವನವು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಶಾಂತ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾ, 39 ವರ್ಷದ ಆಸ್ಟಿನ್ ಮಹಿಳೆ ರಸ್ತೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಯುವಕನನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದನು, ನಂತರ ಅವಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಮತ್ತು ಕಾಯುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದನು.

"ಅವನು ಒಂದು ಮನೆಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಓಡಿ ಬಂದನು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ತಡೆದನು" ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಹೋರಾಡಿದೆ, ಒದೆಯುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚುತ್ತಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಿದರು."

ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕುಸ್ತಿಯ ನಂತರ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಅವಳು ಸುಲಭವಾದ ಗುರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡು ಓಡಿಹೋದನು. ಜೋನ್ಸ್, ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ತನ್ನ ಪರವಾನಗಿ ಪ್ಲೇಟ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ದಾಳಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು, ಅವರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಂಧಿಸಿದರು. ಅವಳನ್ನು ಅತ್ಯಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಹತ್ತಿರದ ಕಾಡಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಬಯಸಿದ್ದಾಗಿ ತಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡೆ ಎಂದು ಪತ್ತೆದಾರರು ಹೇಳಿದಾಗ ಈಗಾಗಲೇ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ ತಣ್ಣಗಾಯಿತು.

ಜೋನ್ಸ್‌ನ ದಾಳಿಕೋರನಿಗೆ 10 ತಿಂಗಳ ಜೈಲು ಶಿಕ್ಷೆ ಸಿಕ್ಕಿತು, ಆದರೆ ಆತ ಅತ್ಯಾಚಾರ ಯತ್ನ ಅಥವಾ ಅಪಹರಣಕ್ಕೆ ಶಿಕ್ಷೆಗೊಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಡಾಂಬರಿನ ಮೇಲಿನ ಟ್ಯಾಕಲ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ಗೀರುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಒಂದು ವರ್ಷವನ್ನು ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಣೆಯ ಮತ್ತು ಘಟನೆಯ ಮೇಲಿನ ಆತಂಕದಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಜೋನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೂ likeಿಯಂತೆ ಧ್ವನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳಾ ಓಟಗಾರರ ಮೇಲೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹಲವಾರು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ದಾಳಿಗಳು ಸುದ್ದಿ ಮಾಡಿವೆ. ಜುಲೈನಲ್ಲಿ, ಅಯೋವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮೊಲ್ಲಿ ಟಿಬೆಟ್ಸ್ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೊರಟ ನಂತರ ನಾಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ದೇಹವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಜೋಳದ ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ಈಗ, ಡಿಸಿ ಯಿಂದ 34 ವರ್ಷದ ವೆಂಡಿ ಕರೀನಾ ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಸುದ್ದಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ, ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೊರಟ ನಂತರ, ಅವಳು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಮುಗ್ಗರಿಸಿದಳು, ಅದು ಇರಿತದ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರಕವಾಯಿತು. ಈ ರೀತಿಯ ಕಥೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.ವೇರ್‌ಸೇಫ್ ಲ್ಯಾಬ್ಸ್‌ನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶೇಕಡಾ 34 ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಜಿ ರಹಸ್ಯ ಸೇವೆಯ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ತಜ್ಞ ರಿಚ್ ಸ್ಟಾರ್ಪೋಲಿ ಹೇಳುವಂತೆ, ದೈಹಿಕ ಹಲ್ಲೆಗಳು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೌಖಿಕ ಹಲ್ಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. "ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಕೆಲವು ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಟೀಕೆಗಳು, ಸನ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನನಗೆ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಲು)

ಸ್ಟಾರೊಪೊಲಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ-ಓಟುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ವಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎನ್‌ಕೌಂಟರ್‌ಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು SHAPE ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಳುಗಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಹಲ್ಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್‌ನ ಲೇಸಿ ಮೂಲದ 27 ವರ್ಷದ ಆಮಿ ನೆಲ್ಸನ್, ಓಡಿಹೋಗುವಾಗ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಚ್ಚಾ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ ಹಿಂಬಾಲಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಅವನು ತುಂಬಾ ಅಮಲೇರಿದ್ದಾಗ, ನೆಲ್ಸನ್ ತನ್ನ ಓಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅವಳನ್ನು ಹೆದರಿಸಿತು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆನಡಾದ ಒಂಟಾರಿಯೊದ 44 ವರ್ಷದ ಕ್ಯಾಥಿ ಬೆಲ್ಲಿಸ್ಲೆ ಅವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವವರೆಗೂ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಓಟಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ನಂತರ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟನು, ಆದರೆ ಅವಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸೊನೊಮಾದ 30 ವರ್ಷದ ಲಿಂಡಾ ಬೆನ್ಸನ್, ತನ್ನ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ತನ್ನನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಿದ್ದಾನೆ; ಅವನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೂ, ಅವಳು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಕು.

ಈ ರೀತಿಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಿರುಕುಳವೇ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟ್: 50 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಓಡಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಗ್ಯಾಲಪ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಟಾಪ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಹರಸ್‌ಮೆಂಟ್‌ನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು 11 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೊರಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟಾರ್‌ಪೋಲಿ ಆ ಭಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಇರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಕೀಲಿಗಳಾಗಿವೆ."

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೊರಟಾಗ, ಸ್ಟ್ರಾಪೋಲಿಯ ಉನ್ನತ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

ನಿಮ್ಮ ಇಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಲಿಸಿಬಳಕೆ ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿ-ಅಂದರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ರಸ್ತೆ ದಾಟುವುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓಡುವ ಜಾಡನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. (ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.)

ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪು ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿಪರಿಸರತೆ. ನೀವು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನವನ್ನು (ವೇರ್‌ಸೇಫ್ ಟ್ಯಾಗ್‌ನಂತಹ) ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದಾಳಿಕೋರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಧನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಾಧನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಓಡುಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಬ್ದ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವ ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರವು ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ. ಬೀದಿ ದೀಪಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದು, ಖಾಲಿ ಹಾದಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಜನರಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವನ್ನು ಬಿಡಿನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಆ ರೀತಿ ಏನಾದರೂ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಉಂಟಾದರೆ ಅವರು ನೋಡಲು ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ನೀವು ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಜೋನ್ಸ್‌ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಿ, ಶಬ್ದ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಜೋನ್ಸ್ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಭಯವು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ