ರೋಸ್ ಟೀ ಎಂದರೇನು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ
• ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
• ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು
• ಇತರ ಹಕ್ಕು ಪಡೆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗುಲಾಬಿಗಳನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು inal ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಕುಟುಂಬವು 130 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ತಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಗುಲಾಬಿಗಳು ಖಾದ್ಯ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರವು ಹೆಚ್ಚು ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ (1).

ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾವು ಸುವಾಸನೆಯ ದಳಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹೂವುಗಳ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನವು ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ

ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು (,) ಸಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (4,).

ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಸಿ ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಇನ್ನೂ, ಕೆಲವು ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಫೀನ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, 100% ಗುಲಾಬಿ ದಳದ ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ರೋಸ್ ಟೀ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರೋಸ್ ಟೀ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ () ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 17 oun ನ್ಸ್ (500 ಮಿಲಿ) ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 30% () ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, evidence ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ರೋಸ್ ಟೀ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ () ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು.

ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ (,,) ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

12 ಗುಲಾಬಿ ತಳಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾದ ಫೀನಾಲ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ (4) ಸಮಾನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ರೋಸ್ ಟೀ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತವು ಚಹಾದ ಒಟ್ಟು ಫೀನಾಲ್ ಅಂಶದ 10–55% ನಷ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ (4).

ಚಹಾವು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಒಟ್ಟು ಫೀನಾಲ್ ಅಂಶದ 10% ನಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರನಾಳ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಸುಧಾರಿತ ಮೆಮೊರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (4, 15, 16,) ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಬಣ್ಣದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಫೀನಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪ್ಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಸೇರಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗುಲಾಬಿ ದಳದ ಸಾರಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾ (4) ಗಿಂತ 30-50% ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರೋಸ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್, ಕ್ಯಾಂಪ್ಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು

Stru ತುಸ್ರಾವವು ಸುಮಾರು 50% ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (,) ವಾಂತಿ, ಆಯಾಸ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತ ನೋವು ation ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೋವು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ().

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾ ರೋಸಾ ಗ್ಯಾಲಿಕಾ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೈವಾನ್‌ನ 130 ಹದಿಹರೆಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕಪ್ ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾವನ್ನು 12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು, ಅವರ ಅವಧಿಗೆ 1 ವಾರ ಮೊದಲು ಮತ್ತು 6 ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ().

ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿಗೆ () ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

Stru ತುಸ್ರಾವದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಸ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

ಇತರ ಹಕ್ಕು ಪಡೆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಬಹಳ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಇದರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (,)
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು (,,)
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ()
• ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (26, 27,)
• ಸುಧಾರಿತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ (,)
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ()
• ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು (,)
• ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (,,,)
• ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು (,,)

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗುಲಾಬಿ ಸಾರಗಳು, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಾತಿಗಳ ತೈಲಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು - ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿರುವ ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ದಳದ ಚಹಾವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ದಳದ ಚಹಾ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಈ ಎರಡು ಚಹಾಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ ಗುಲಾಬಿ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣು. ಅವರು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಸಸ್ಯದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದಿಂದಾಗಿ, ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಅದು ಬಹಳ ಪ್ರಬಲವಾದ ಗುಲಾಬಿ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದೆ. ಈ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ನಾಲ್ಕು ಗುಲಾಬಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ - ಆರ್. ಆಲ್ಬಾ, ಆರ್. ಸೆಂಟಿಫೋಲಿಯಾ, ಆರ್. ಡಮಾಸ್ಕೆನಾ, ಮತ್ತು ಆರ್. ಗ್ಯಾಲಿಕಾ (36)

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಜಾತಿಗಳು ರೋಸಾ ರುಗೊಸಾಇದನ್ನು ಮೇ ಗುಯಿ ಹುವಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ () ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಈ ಜಾತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಲಾಬಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ನೀರು, ಮದ್ಯ, ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ತಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ದಳಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಳಗಳು ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೂಗಾರರಿಂದ ಅಥವಾ ನರ್ಸರಿಗಳಿಂದ ಗುಲಾಬಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಾಜಾ ದಳಗಳಿಂದ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 2 ಕಪ್ ತೊಳೆದ ದಳಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು 3 ಕಪ್ (700 ಮಿಲಿ) ನೀರಿನಿಂದ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಚಹಾವನ್ನು ಕಪ್ಗಳಾಗಿ ತಳಿ ಆನಂದಿಸಿ.

ನೀವು ಒಣಗಿದ ದಳಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, 1 ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಕುದಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಹಾವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪರಿಮಳವು ಬೆಳಕು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಹೂವು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕಹಿಯಿಂದ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ದಳಗಳು ಅಥವಾ ಹೂವಿನ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ ರೋಸ್ ಟೀ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವು ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾವನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಪೊದೆಯ ದಳಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ, ಉತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನ ಮೂಲ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಗುಲಾಬಿ ಸಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ, ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಿತ್ತಲಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಲದಿಂದ ತಾಜಾ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ದಳಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗುಲಾಬಿ ದಳದ ಚಹಾವು ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.